He pai ake te kounga o te moe

Wewete i te tomokanga ki te ao o te rangimarie kaore i rite ki te awhi i te tino atua o teKo te makutu a Silk Silk. Rere ki te ao kei te whakahekehia te upoko e te pouri, e arahi ana ia koe ki te moepuku hohonu e rere ana ano.

Poraka te marama

Te wheako i te awhi o te pouri o te pouri ka rite ki o kanohi ka tiakina mai i te maama o te maama. Te pēhanga ngawari o tehe kanohi kanohi kanohiKi to kiri ka mahi hei pikaunga, e arahi ana koe ki te whenua moemoea kei te haere te manawa me te rangimarie i te tauwhitinga.

Whakatairanga i te moe hohonu

Whakauru atu ki te kanikani me nga atarangi e heke atu ana to hinengaro i runga i nga ngaru o te ata. Te pa o te matehe kanohi kanohi kanohiKo te whakaohooho i te whakangahau, ko te hanga i te huarahi mo te moe hohonu, kaore i te moe i te moe kore e pai ki to wairua.

Whakarei ake i te huringa moe-ara

Haere ki te haerenga i roto i nga whenua o te moe me te ara, i arahina e te hiraka ngawari o te hiraka ki o kamo kamo. Te awhi i te rangi o tehe kanohi kanohi kanohiHarmonizes me nga huringa taiao o to tinana, me whakarite he whakawhitinga kore i waenga i nga okiokinga me nga mahi.

Ka whakaiti i nga raru o-waho

Ka riri koe i roto i tetahi oasis o te marino i te wa e memeha atu ai te pakaru o te waho ki te kore e mau te rangimarie me te rangimarie. Te whakamarie-rite e rite ana ki tehe kanohi kanohi kanohiKa waihangahia he whare tapu mai i te haruru me te maama, ka taea e koe te tuku i te tino ngoikore.

Hanga i te taiao rangimarie

Hipanga ki roto i te ao kei te heke nga chaes penei i te kohu i mua o te ra, ka whakakapihia e te puku o te ata ka kapi koe i a koe i tona awhi mahana. Ko te maakaa ki te hiraka ki to kiri ka huri i o taiao ki te noho humarie, te poipoi i te taiao e pai ana ki te moe.

Whakanuia te haruru me te maama

Ka huri haere i runga i nga kapua noho puku heihe kanohi kanohi kanohi He whakangungu rakau koe mai i te matotorume te cacophony o te ao hou. Whakanuia te wahangu e karapoti ana ia koe, e tarai ana i a koe i roto i ona ringa ngawari me te whakarere i a koe ki te ahua o te rangimarie.

Ka whai hua te kiri

Whakanohia te ata o te waa hou mo to kiri ka rite ki a koe ki te ao opōuruuruMate Toi. Tirohia te mana hurihuri o tenei mea whakapaipai na te mea ko to hoa pumau i roto i te rapu mo te randiant, te kiri ataahua me te ataahua.

Ka mau tonu te whakamarumaru o te kiri

Me whangai i to kiri me te tangi ngawari oMate Toi, te wahi tapu e paoa ana e nga whakangungu rakau ki nga hau o te waa. Ka wheako i te huringa o te whakamarumaru e aukati ana i te matewai o to kiri, ka peia e koe te tima o te ngohengohe o te ngohengohe.

Aukati i te maroke

Tiakina to kiri mai i nga kino o te horo o te whakamaMate ToiKa poipoihia koe ki te arai o te tiaki. Ka poroporoaki ki nga paera, ka mihi ki tetahi oasis o te paoa i raro i te poipoi i te hiraka, kia mau tonu to kiri.

Ka whakaiti i nga raina pai

Ki te haerenga ki te haerengaAtaahua ataahuate wahi ko te okiokinga o ia po he paraihe e pai ai te heke o te koiora. Kia awhi koeMate ToiKia waiho hei patu huna mo nga kika, ka whakakorea nga raina pai me ia moe-kapi katoa.

Ka tiakina te kiri tairongo

Te whakauru i a koe i roto i te tiaki ngawariMate Toi, nga kaitiaki o te kiri maeneene e whakangungu rakau ana ki nga huanga nui. Wiri i te ao ka kitea e te ngakau nui i te pa o te kiri, ka tiakina e koe te pono o to kiri me te whakawhiwhi ki a koe i te wa o te Maehe.

Whakaheke kino kino

Rere i roto i nga po kaore i rite ki te ringa kino o te miro aMate Toitu sentinel mo te ata pumau o to kiri. Te harikoa i roto i te kanikani tino kore i waenga i te hiraka me te epidermis, kei reira nga whakaaturanga katoa he whakaaturanga mo te taiohi rongoa me te ataahua kaore i whakahekehia.

Painga anti-pakeke

Tirohia te tape o te taiohiMate ToiTe whakauru i a raatau mahi makutu i runga i te kumara pakeke. Ko te whakahou i te whakahoutanga i te hiraka o te hiraka i whakahokia mai, ka whakahoutia te whakaahua, ka peita i te ahua o te tau engari he atarangi e rere ana i roto i te whiti o te whiti kore.

Whakarei manawa

Whakatairanga i te whakangahau

Awhi i te marino e puta mai ana me te hinengaro rangimarie. Whakaarohia koe e heke ana ki te ao nui, kei te memeha te awangawanga i te atarangi i te po. Whakaaetia te paoho ngawari o te hiraka hei arahi ia koe ki te ahua o te marino tata, kei hea te ahotea engari ko te maharatanga tawhiti.

"I roto i te ata o te po, kitea te ahua o te whakangahau." - kaore e mohiotia

Ka wheako i te mana tuuturu o te manawa hohonu i a koe e tuku ana ki te marino e karapoti ana ia koe. Kia mau te hauota o ia hau me te tuku i te taumahatanga, te hanga i te rangatira wahine ataahua i roto i to wairua.

1. Whakauru ki rotoNga mahi manawa ngakau ngakauHei pokapū o o whakaaro.
2. MahiTe whakangahau i nga uaua uauaki te tuku i te awangawanga tinana.
3. Waihangahia he tikanga moenga e tohu ana i to tinana kua tae ki te waatea.

Ka whakaiti i te ahotea

Whakatere i roto i nga wero o te koiora me te aroha me te ngakau. Whakaarohia koe me te whakangungu kore e kitea ana e te taumahatanga me te awangawanga, ka taea e koe te aro ki ia ra me te kaha kore e hiahia.

"I roto i nga ngohi, kitea te rangimarie i roto." - kaore e mohiotia

1. Whakapaia o koutou kare a roto me te kore whakatau.
2. Whakauru ki nga mahi e kawe ana i a koe hari me te whakangahau.
3. Whakatu i tetahi whakaaro pai ma te arotahi ki te mauruuru me te tiaki i a koe ano.

Whakatenatena marino

Awhi i te ata noho e noho ana i roto ia koe. Tirohia te roto tranquil i te awatea, ko tona mata kaore e raru e te ripples, te ngaru ranei - he whakaata e whakaatu ana i nga hohonu o to oranga. Tukua te whanoke me te awhi i te rangimarie i roto.

1. Rapua nga wa o te mokemoke ki te hono ano ki a koe ano.
2. Me mahi i te ngakau ki te noho mai me te whakatau.
3. Hurihia koe me te mauruuru me te whakaohooho kaha.

Ka whakanuia te manawa

Whakaarahia o koutou wairua me te bask i roto i te riihi o te koa. He whakaaro ki te ao e puta mai ana i nga ra katoa ka whakahoutia te tumanako me nga ra katoa e kii ana mo nga mea mutunga kore o te koa.

"Kia marama o koutou ngakau, no te mea he koa noa te manawa." - kaore e mohiotia

1. Whakauru ki nga mahi e kawe mai ana i te kata me te maama ki roto i to koiora.
2. Tūhono me te hunga e arohaina ana e koe o wairua ka whakakiia o ngakau ki te mahana.
3. Rapua nga waa ataahua i roto i te koiora o ia ra, mai i nga rangi o te Sunlit ki nga puawai pua.

Whakarei ake i te oranga

Whakanohia to tinana, hinengaro, me te wairua ma te atawhai me te aroha. Whakaahua koe ano he kari - ia mahi atawhai-a-ringa i te maturuturu o te wai e whangai ana i to wairua, ia wa okiokinga o te ra e pai ai te tipu.

1. Te whakarite i te moe hei waahanga nui mo te oranga.
2. Whakapaihia to tinana me nga kai atawhai e tautoko ana i te hauora katoa.
3. Whai wāhi ki ngā taumahi e whakatairanga ana i te māramatanga hinengaro me te toenga aronganui.

Whakanuia te koa

Whakamanahia te koa mai i roto me te whakamarama i nga kokonga katoa o to oranga. Ko te koa te hari hei pepeha e arahi ana koe ki te whakatutuki - he taonga e tatari ana kia kitea i roto i nga hohonu o to tangata.

"Ko te koa ehara i te haerenga engari ko te huarahi." - kaore e mohiotia

1. Whakanuia te mihi ki nga manaakitanga i roto i to koiora.
2. Mahia nga mahi ngawari ki a koe me etahi atu.
3. Whakanuia nga wa o te koa i a raatau e whakatika ana, e whakahari ana i o raatau reka penei i te nectar mo te wairua.

Ko te whakauru i te kanohi kanohi kanohi ki to mahi i te po kaore noa ihoTe moe moe-Ko te mea mo te poipoi i to oranga i runga i nga reanga maha: te whakatairanga i te ahotea, te whakanui i te pouri, te whakanui i te oranga, me te whakanui i nga koa - ko nga waahanga whakahirahira i te huarahi ki te oranga.

Tino pai mo te haerenga

AIDS i te moe pai ake

Tirohia te mea ngaro ki te ata noho rangimarie tae noa ki te hope o te haerenga. Whakanohia te awhi whakamarie o te kanohi kanohi hiraka, e arahi ana ia koe ki te noho humarie ahakoa he aha te haerenga o to haerenga.

Haerenga tawhiti

Ka uru ki te haerenga i te rangi po me te pa o te hiraka e tarai ana i ou kanohi. Tukua atu nga awangawanga e haere tahi ana me te tere haere i te taha o to ngakau i runga i nga ngaru o te ngaru, i pahuatia i roto i te pouri kaore e mohiotia ana.

Whakamarie i nga haerenga

Whakatere ma te whenua maamaa me te ngawari, e mohio ana ko te ao whakangahau e tatari ana ki raro i to kanohi kanohi kanohi. Whakapaihia ia wa o te haerenga ki te okioki me te whakahou i nga moemoea e mau ana i nga korero mo te whakamarie me te rangimarie.

He waatea me te kawe

Whakanohia o koutou haerenga me te ahua marama o te kanohi kanohi kanapa. Ka paheke te uru ki roto i to umanga, i te manawa ranei, e mohio ana ko te ao rangimarie kei roto i nga waahi katoa e haere ana koe.

He ngawari ki te kawe

Whakanohia te haere noa o te haerenga kore me te kanohi kanohi hiraka e uru ana ki roto i to koiora. Tukuna nga taonga nui me te awhi i te ngawari o te hoa taapiri e whakaatu ana i nga po okiokinga i nga wa katoa e haere ana koe.

He maama me te piri tonu

Ka wheako i te tauira o te waatea me te kanohi kanohi hiraka e whakaatu ana i te huatau me te whai kiko. Whakanuia i roto i tona kiri-maama ki to kiri, ma te mohio ko nga korero ataahua kaore i te taapiri engari i roto i te ngawari.

Nga painga hauora

E whakariterite ana i te pāmahana tinana

He pai mo nga rautau katoa

Whakanohia te ahua mohio o te hiraka kanohi kanohi, he hoa e aukati ana ki tetahi taiao. Whakaarohia koe i roto i te taone nui o te taone nui ranei o te taiao-a-hea e haere ana koe, ko to karu kanohi kanohi e mau tonu ana te tiaki me te pauna.

1. Ka wheako i te awhi ngawari o te hiraka na te mea e whakariterite ana i to pāmahana tinana, me whakarite nga tikanga pai mo te moe moe.
2. Ko nga taonga taiao a Silk e hanga ana i te kai whakamarie e whakangungu ana i a koe mai i te tino mahana, ahakoa i roto i te ngakau o te raumati, i te hohonu o te takurua ranei.
3. Tukuna ia po he ataahua o te whakangahau hei hiraka hiraka i roto i tona pa pai i nga po mahana ka taka ki roto i nga ahiahi.

Whakatairanga whakamarie

Ko te whakaaro ki te ao kei reira te koikoi e kiia ana ko te tino rangatiratanga, i te taha o te paoa o te hiraka ki to kiri. I nga po katoa ka whakatuwhera i te taapiri he whatunga mo te rangimarie me te ngohengohe - he tapu e pa ana ki te ahotea me te whai pakiaka.

1. Ko koe i roto i te awhi i roto i te hiraka, te riri i roto i tona kakano wera e haangai ana i te tinana me te wairua.
2. Kia mahara ki te piripiri kore tote ki o kamo, te tono atu ki a koe i te wa e memeha ai nga awangawanga me te rangimarie.
3. Tukuna kia haere te awangawanga hei hiraka hiraka i roto i ona ringa ngawari, ka hanga i tetahi oasis o te marino e pa ana ki te tuku i te moe.

WhakahekeNga tohu maroke kanohi

Poraka te marama

Takahia ki te pouri i roto i te hiraka, te wahi e heke ai te marama ki te kore e kitea e ou kanohi. Ko te totoro ngawari o te hiraka kanohi kanohi ki to kiri ka pakaru i ou kanohi pai mai i te tiaho kore.

1. Whakanohia te pouri maeneene e te kokopi e rite ana ki te marama e tukuna ana e te arai paru o te hiraka.
2. Tukuna ia po hei haerenga ki te waahi o te kanikani kanikani i runga i nga pito o nga moemoea, kaore i te aukati i nga kurupae whakairo.
3. Ka wheako i te mana hurihuri o te pouri i te mea ka moe koe ki te ahua o te rangimarie, kaore i te kanapa e raru ai te rangimarie.

Aukati i te tohatoha hau

Rere atu i nga po kaore i te maroke i te maroke ka rite ki te hiraka i te whakangungu ki te hau ki te taha o ou kanohi. Ko te snug e tika ana ki te kanohi kanohi e hanga ana i te makuku, te aukati i nga tohu o te kanohi maroke me te pupuri i o kanohi kia ora tonu me te whakaora.

1. Whakanohia te taiao-rite ki te hiraka i hangaia e te hiraka na te mea ka whakaitihia te rererangi hurihuri huri noa i ou kanohi, e pupuri ana i te whakamarumaru me te whakamarie.
2. Waiho ia po he oasis i te mea ka memeha te maroke ano i mua o te ata, ka whakakapihia e te hou hou i roto i nga koriri.
3. Wheako te whakahou i nga manawa katoa i te mea ko te hiraka e poipoi ana i to waahi kanohi pai, te tiaki i nga taumahatanga taiao me te whakatairanga i te koiora.

Ko te whakauru i te kanohi kanohi kanohi ki roto i to mahinga po kaore anake e whakarei ake i te kounga o te moe engari ka poipoi i to oranga ma te whakahaere i te pāmahana tinana,te whakaiti i nga tohu mata maroke, te whakauru i a koe i roto i te whakamarie kore i puta i te po.

• Whakanohia te mana hurihuri o te kanohi kanohi kanohi e whakarei ana i to mahi po.
• TaungaKo te kounga o te moe me te roangaMa te pa o te hiraka ki to kiri.
• Poipoi i te hauora o to kiriTe whakaiti i nga kita, nga raina pai, me te hakihakina roto i te awhi tino kore o te kanohi kanohi hiraka.
• Whakapaihia te rangimarie me te whakangahau i a koe e tere haere ana ki te ao o te ao e arahina ana e te pa o te hiraka.
• Whakaarahia to oranga ma te taapiri i te kanohi kanohi kanohi kanohi ki to tikanga i te po - ko to huarahi ki te oranga o te oranga.