Ko te moe kounga ehara i te mea papai noa; he mea tika mo te oranga katoa. I roto i te ao o te whakarei ake i nga wheako moe,tā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohiatā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohikua puta hei whiringa rongonui. Heoi, ko te whainga o tenei blog ki te ruku he ahatā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohihei rangatira mo o raatau hoa satin. Ma te tirotiro i nga painga kore o te hiraka, ka hurahia e nga kaipanui te matua ki te wetewete i te moe tino okioki me te whakaahuru i te po.

Whakamarie Nui

Ko nga kanohi kanohi hiraka e whakarato ana i te taumata o te whakamarie e rere ke atu ana i nga mea noa. Ko te ngawari me te ngawari o te hiraka ki te kiri ka hangaia he wheako whakangao ki tua atu i te whakangā noa.

Te ngawari me te ngawari

Painga kiri

Ko te pa ngawari o te hiraka ki te kiri ehara i te mea ahuareka noa; ka whai hua ano ki to kiri. E ai kiTakuta Jeannette Graf, he Kai-whakaaro Tiwhikete a te Poari me te Kaiawhina Ahorangi Haumanu mo te Maatauranga,takai urunga hirakaka taea te awhinawhakaitihia te whakawhitinga o nga hua kiriki te papanga, ka awhina pea ki te pupuri i te kiri maamaa. Ko te awhi hiraka hei waahanga o to mahi o ia po ka whai hua pea te kiri kia pai ake te ahua o te waa.

Nga Taonga Hypoallergenic

I tua atu i ona ahuatanga atawhai kiri, kei te whakanui te hiraka i nga taonga hypoallergenic e pai ana mo nga tangata tairongo. Ka whakanui a Takuta Jeannette Graf i te hiranga o te ma i te wa e whakamahi ana i nga hua hiraka, me te whakarite kia whakanuia e koe nga painga hypoallergenic. Ma te kowhiri i te hiraka i runga i te satin, ka whiriwhiri koe i tetahi mea e kore e pai te kiri noa engari e whakaute ana i tona ahua ngawari.

Te manawa

Te Ture Whakamahana

Ko te manawa o te hiraka he kore e taurite, e tuku ana i te hauhautanga i roto i nga taiao mahana me te whakamahana i nga po makariri ake. Ko Dr. Pooja Sodha, MD, he Kairangahau Whakapaipai kua whakamanahia e te Poari, e whakaae ana ki nga painga pea o nga putea hiraka mo nga makawe mehauora kiri. Ko te kaha o te hiraka ki te whakarite i te pāmahana ka noho pai to taiao moe puta noa i te po.

Pupuri makuku

Ko nga taonga pupuri makuku o te hiraka he tino painga mo te hunga e mate kiri maroke ana. Ma te awhina ki te maukati i te makuku, ka aukati nga kanohi kanohi hiraka i te maroketanga o te po me te tautoko i te kiri moke me te kiri. E whakaatu ana a Dr. Jeannette Graf me pehea te whakauru hiraka ki roto i to mahi mo te moehe taapiri utu nui ki nga tikanga tiaki kiri o naianeihe tikanga tiaki whaiaro ranei.

Hauora Kiri

Ko nga kanohi kanohi hiraka he mea nui ake i te ahua whakapaipai; ka whai waahi nui ratou ki te hauora kiri ma te whakatairanga i te pupuri makuku me te whai hua hypoallergenic. Ko te mohio me pehea te hiraka e whakakaha ake ai i te oranga o to kiri he mea nui kia puta he kiri kanapa me te patu i nga tohu o te koroheketanga.

Pupuri makuku

He painga mo te kiri maroke

Ko nga ahuatanga taiao o te hiraka he mea pai mo te hunga e mate kiri maroke ana. Ma te pupuri i te makuku e tata ana ki te kiri, ka awhina nga kanohi kanohi hiraka ki te aukati i te matewai i te po, ka waiho to kiri kia makuku me te whakahauora i te ata. Ko te pa ngawari o te hiraka ki to kanohi ka hanga he arai e mau ana i te makuku tino nui, e whakatairanga ana i te kiri ngawari me te maeneene.

Nga Taonga Anti-Aging

Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga putea hiraka te awhinate whakaiti i te whakawhitinga o nga hua tiaki kiriki te papanga, ka whai hua pea te kiri hakihaki me te koroheketanga. Ko te kakano hiraka o te hiraka ka whakaiti i te waku i runga i te kiri kanohi ngawari, ka whakaiti i te tupono o nga raina moe me nga kita. Ko te awhi i te hiraka hei waahanga o to mahi o ia po, ehara i te mea ka whakanui ake i te whakamarie engari ka tautoko ano hoki i te mahi whakaora o to kiri.

Nga Painga Hypoallergenic

He pai mo te kiri kiri

Ko nga taonga hypoallergenic o te hiraka he pai te whiriwhiri mo te hunga he kiri tairongo, mate mate mate ranei. Ko te mata maeneene o te hiraka ka whakaiti i te irirangi me te waku, e whakarato ana i te pa ngawari e whakamaarama ana i nga momo kiri tino ngawari. Ma te kowhiri i te hiraka ki runga i te satin, ka whakatauhia e koe te whakamarie me te tiaki i to kiri, kia mau te okiokinga marie o te po kaore he raru, he tauhohenga ranei.

Aukati Pawera

Ko te ma me te ma o te hiraka ka waiho hei whiringa pai mo te aukati mate mate. Ko te aukati o te hiraka ki te puehu me etahi atu mate pawera ka noho kore noa to taiao moe mai i nga kaitaatanga ka taea te whakararu i to okiokinga. Haere ki roto i te moe marie ma te mohio kei a koekanohi kanohi hirakaehara i te mea ka whakamaarama noa i to kiri engari ka tiakina ano hoki mai i nga irirangi o waho.

Te whakaurutā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohiki roto i o mahi o ia po ka huri i to wheako moe ki te kawa whakaora e poipoi ana i te tinana me te hinengaro. Ka kite koe i nga painga kore o te hiraka i a koe e oho ake ana, kua ora ake, kua rite ki te wikitoria i ia ra me te kanapa me te hihiko.

Kounga Moe

I roto i te whai i te tino moe o te po, ko te kounga o te okiokinga he mahi nui ki te whakahou i te tinana me te hinengaro. Te whakamahi otā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohii runga i te whakamarie noa; ka piki ake te wheako moe ki nga taumata hou, ka whakarite kia tau te noho humarie me te whakangā hōhonu.

Te okiokinga kore

Whakamarie me te Pai

Ma te awhi i te pa ngawari o te hiraka ki te kiri, ka mau nga tangata takitahi ki roto i te koopu whakamarie e hangai ana ki o ratou ahua ahurei. Ko tenei ahua whaiaro ehara i te mea ka whakanui ake i te whakangā tinana engari ka whakatairanga i te ahua o te haumaru me te rangimarie, ka taea te moe hohonu me te kore ohorere.

Te Huringa Whakanekeneke

Ko te urutau o te hiraka ki nga nekehanga o te tangata puta noa i te po, ka tutuki nga nekehanga me nga huringa katoa ki te tautoko me te whakamarie. Kaore i rite ki nga kanohi kanohi tuku iho ka aukati i te neke, ka pai te neke o nga kanohi kanohi hiraka ki te tinana, ka taea e te tangata te whakawhiti i waenga i nga waahi moe ma te ngawari. Ko tenei rerenga o te korikori ka whai waahi ki te okiokinga kore e haukotia he mea nui mo te oho ake me te ora ake.

Te Whakangāwari me te Whakakore i te ahotea

Manawa Manawao

I te paheketanga o te tangata ki te awhi atā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohi, ka powhirihia e te rongo whakangao e tau ana te tinana me te hinengaro. Ko te kakano papai o te hiraka ki runga i te kiri ka rite ki te mirimiri marie, ka whakangawari i te awangawanga me te tono i te ahua o te marie e pai ana ki te whakangā hohonu. Ko tenei whakaraerae hinengaro e whakatakoto ana i te atamira mo te moe marie o te po ki tonu i nga waa harikoa.

Kua pai ake te Kounga Moe

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te whakauru i te hiraka ki roto i nga mahinga mo te moe ka taea te whakapai ake i te kounga o te moe. Ko te ahua manawa o te hiraka ka pai te rere o te hau, te aukati i te wera i te wa e moe ana, me te whakatairanga i te okiokinga tonu puta noa i te po. Ma te whiriwhiritā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohii runga i nga whiringa tikanga, ka aro te tangata ki to ratau oranga me te para i te huarahi mo nga po ki tonu i nga moemoea rangimarie me te whakahou.

Ko te tikanga, te awhitā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohikei tua atu i te whakanui i te whakamarie; ka huri i te okiokinga o te po ki te wheako rumaki e tohuhia ana e te marie me te whakahou. Ma te whakarite i te okiokinga kore e haukotia me te whakangā hōhonu, ka whakatuwherahia e te tangata te ki ki te whakatuwhera i o raatau kaha i ia ra, timata mai i te moe moemoea e awhihia ana e te hiraka hiraka.

Te mauroame te Tiaki

Te roa o te Hiraka

Ko te hiraka, e mohiotia ana mo tona tino mauroa, ka tu ki te whakamatautau o te waa me te kaha kore. Ko te ahua pakari o te rauemi e whakarite kia noho tonu to kanohi kanohi hiraka hei hoa pumau i roto i to rapunga mo nga po okiokinga. Ko tana kaha ki te kakahu me nga roimata he tohu mo te kounga o nga mahi toi e uru ana ki ia hua hiraka.

Te Kaha Rawa

Ko te kaha o te hiraka kei roto i ona muka pai, he mea raranga tahi kia hanga he papanga e mau tonu ana ki te whakamahi i ia ra. Kaore i rite ki nga taonga tikanga ka pakaru, ka ngaro ranei te kanapa i roto i te waa, ka mau tonu te hiraka i tona tapatahi, te oati mo te roa me te pono. Ko ia miro ka whai waahi ki te mau tonu o te kanohi kanohi, me te whakarite kia noho tonu hei waahanga o to mahi moe mo nga tau kei te heke mai.

Nga Tohu Tiaki

Hei whakaroa i te oranga o to kanohi kanohi hiraka, ka taea e nga mahi tiaki ngawari te rereke.Takuta Sarah Lee, he Kairangahau rongonui me te Tohunga Hauora Kiri, e taunaki ana kia horoi ringa marie me te horoi ngawari hei tiaki i nga muka ngawari o te hiraka. Ko te karo i nga matū kino me te whiriwhiri mo te whakamaroke hau hei utu mo te whakamaroke miihini ka taea te tiaki i te roanga o te rauemi. Ma te atawhai me te aro nui ki to kanohi kanohi hiraka, ehara i te mea ka whakaroa noa e koe tona oranga engari ka mau tonu tona ahua ataahua i ia po.

Whakataurite ki te Satin

I te wa e whakaaro ana ki te mauroa, ka nui ake te hiraka ki te satin i roto i te kaha me te mauri, na te mea he pai ake mo te whakamahi mo te wa roa.

Te mauroa

Ko nga taonga taiao o te hiraka ka pai ake te mauroa ki nga tauira satin. Ko te hanga hiraka ngawari me te pakari ka mau tonu te ahua me te kakano ahakoa i muri i te whakamahi tonu. Ko tenei take mauroa ka wehe i te hiraka hei haumi pono mo to haerenga oranga mo te moe.

Tohutohu Tiaki

Ko te tiaki i to kanohi kanohi hiraka he mea nui ki te pupuri i tona oranga roa me te pupuri i tona ahua parakore. Kaore i rite ki te satin, ka nui ake te horoi me te ngawari ki te whakahaere, he maamaa te hiraka engari he ngawari - he paradox e whakaatu ana i tona kounga pumau. Ma te whai i nga tohutohu tiaki motuhake kua whakaritea ki nga hua hiraka ka awhina koe ki te whakanui ake i to ratau oranga i te wa e pai ana ki nga painga papai e tukuna ana e ratou ia po.

Te whakaurutā mamati satin hiraka ngohengohekanohi kanohiki roto i o mahi o ia po kaore i te whakanui noa i to wheako moe engari ka whakauru ano koe ki te ao o te huatau mau tonu me te whakamarie pumau. Awhi i te mauroa me nga tohutohu tiaki e whakaratohia ana i konei hei whakarite kia noho tonu to kanohi kanohi hiraka hei hoa aroha i runga i to haerenga ki nga po okiokinga ki tonu i te ata noho me te whakahou.

Pīra Whakapaipai

I roto i te waahi o nga taputapu mo te moe, te whakapohehe otā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohika toro atu ki tua atu o te mahi ki te awhi i te ao o te ahua rerehua e hopu ana i nga whakaaro. Ko te reka o te hiraka ki runga i te kiri ka nui ake i te whakamarietanga, e tuku ana i te wheako ataata me te whai kiko e whakanui ana i nga kawa o ia po ki nga waa o te whakangao parakore.

Karekaretanga

Ko te tono ataata otā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohika whakakiia e to raatau pa me te kare, ka hangaia he waiata puoro e pai ana ki te tinana me te wairua. Ko ia miro kua raranga ki roto i te papanga he pono ki te kounga me te huatau, e tono ana i nga tangata takitahi ki te ruku ia ratou ki roto i te ao opulenga me te whakamahine.

Pīra Ataata

Ko nga whiringa hoahoa e waatea ana motā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohihe rerekee ano he mea whakapoapoa. Mai i nga tauira hikaka ki nga tae ngawari, ka korero ia kanohi i tetahi korero ahurei na roto i ona korero whakahirahira me te hiranga toi. Ahakoa he mea whakapaipai ki nga kaupapa ngawari, ki nga taarua maia ranei, ka noho enei kopare kanohi hei koaka mo te whakaatu whaiaro me te ahua, me te taapiri i te pa o te mohio ki nga mahi katoa mo te moe.

Paa me te Rongo

Ka whangai nga matimati i temata maeneeneo atā mamati maru hiraka satin kanohi kanohi kanohi, ka tutaki ki a ratau he ahua rerekee—he mirimiri ngawari e whakamarumaru ai te kiri me te whakamaarama i te hinengaro. Ko te ngawari o te hiraka ka kapi i nga kanohi i roto i te karu o te whakamarie, ka hanga he wahi tapu kaore he rohenga o te whakangā. I ia kakahu, ka maumahara te tangata ki te ahuareka e tatari ana ki a ratou i te mutunga o ia ra — he wa ki te whakangawari, ki te whakahou, ki te awhi i te ataahua o te moe.

Mamati Mamati Maama Hiraka Satin kanohi kanohi kanohi

Te whakawai otā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohiehara i te mea anake i roto i o raatau ahua ataahua engari i roto i o raatau kaha mo te whakawhaiaro me te whakarite. Ma te tirotiro i nga whiringa hoahoa e waatea ana, ka taea e nga tangata takitahi te tarai i te kanohi kanohi e whakaatu ana i o raatau momo momo manakohanga me te paoho ki o raatau ake.

Kōwhiringa Hoahoa

Mai i nga monograms matarohia ki nga whakairoiro o naianei, nga waahanga hoahoa motā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohihe mutunga kore. Ko ia whiringa hoahoa he whai waahi ki te whakaputa i a ia ano me te mahi auaha, ka taea e te tangata takitahi te whakarite i a raatau taonga mo te moe kia rite ki o raatau hiahia me o raatau hiahia. Ahakoa e rapu ana i te ngawari, i te whakahirahira ranei, he whiringa hoahoa mo ia tangata moe mohio e titiro ana ki te whakanui ake i o raatau mahi mo te moe.

Whakawhaiaro

Te kaha ki te whakawhaiarotā mamati hiraka satin kanohi kanohi kanohika taapirihia he paparanga motuhake me te ataahua ki enei taputapu whakapaipai. Ma te whakauru i nga tohu tuatahi, ingoa, tohu whai kiko ranei ki roto i te hoahoa, ka taea e te tangata takitahi te hanga kanohi kanohi he mea motuhake na ratou—he whakaata i o raatau ahuatanga me o raatau tangata. Ko tenei pa whaiaro ka huri i tetahi taputapu noa hei taonga maumahara, he mea motuhake me te maumaharatanga nga tikanga mo te moe.

1. He maha nga painga o nga putea urunga hiraka mo te kiri me nga makawe, hei awhinate whakaiti i nga kita me te pupuri i te makuku kiri.
2. Ko te rongonui o nga putea urunga hiraka i roto i nga ahumahi ataahua me te oranga e whakaatu ana i to raatau whai hua ki rotote whakatairanga i nga makawe maeneene me te kiri ngawari.
3. Ko te kowhiri i te hiraka ki runga i nga kanohi kanohi satin ka whakarite i te wheako moe whakahihiri me te whakamarie e aro nui ana ki te okiokinga korekore me te whakangawari hohonu.
4. Awhihia te huatau o te hiraka hei whakanikoniko i o mahi o ia po, kia ora ai to tinana me to hinengaro, kia oho i ia ra kia ora, kia ora.
5. Ka wheako i te mana hurihanga o te hiraka ma te whai i tana pa ngawari, nga taonga hypoallergenic, me nga painga pupuri makuku mo te moe moemoea o te po.