Kua uaua koe ki te moe na te marama e ngokingoki ana ki roto i to ruuma? He paimoe mataka taea te rereke katoa. I te tau 2025, ko enei taputapu ngawari engari whai hua kua noho hei mahi ma te tangata e rapu okiokinga pai ake. Na nga hoahoa hou me nga rauemi matatau, ka nui ake te whakamarie me te mahi a nga arai kanohi i nga wa o mua. Ahakoa kei te kainga koe, kei te haereere ranei, ka awhina koe ki te aukati i nga whakararuraru me te hanga i te taiao tino pai mo te moe. Kua tae ki te wa ki te kawe i to mahi moe ki te taumata e whai ake nei!

Nga Taketake matua

• Ka taea e te kanohi moe te awhina i a koe ki te moe pai ake ma te aukati i te marama me te whakanui i te melatonin.
• Ko te mau i te kanohi kanohi he waahi marino, he whakaheke i te ahotea me te awhina i a koe ki te whakangawari mo te moe pai.
• He iti, he marama hoki nga kopare haere, he pai mo te moe pai ki nga waahi hou.
• Ma te whakamahi i te kanohi kanohi ka awhina to tinana ki te mohio ki te wa e moe ai.
• He rereke nga momo kopare, penei i te taumaha, i te ahua ranei, kia pai ai to hiahia.
• Whiriwhiria nga mea e pai ana ki te kiri mena he tairongo to kiri mo te whakamarie mo te po katoa.
• Whakaarohia nga taapiri penei i te papa whakamahana, i te Nihokikorangi ranei hei whakapai ake i to moe.
• Ma te tiaki i to kanohi ka mau tonu te roa, no reira ka pai ake koe.

Nga painga o te whakamahi i te arai moe

Kua pai ake te kounga o te moe

Kua oho ake koe me te pouri noa i muri i te tino moe o te po? Ko te whakamaramatanga marama pea te take. Amoe mataKa awhina koe ki te aukati i te marama e kore e hiahiatia, ka hanga he taiao pouri e tohu ana i to roro kua tae ki te wa ki te okioki. Ko tenei pouri ka akiaki i te hanga o te melatonin, te taiaki e whakahaere ana i to huringa moe. Ma te hipoki kanohi, ka tere ake to moe, ka roa ake te moe.

Ka kite pea koe i te rereketanga tata tonu. Ahakoa ko nga rama tiriti kei waho o to matapihi, ko te kanapa o te hikohiko ranei, ma te uhi kanohi moe ka kore enei whakararuraru e whakararu i to okiokinga. He huarahi ngawari engari kaha ki te whakapai ake i te kounga o to moe me te kore e whakarereke i to mahi.

Whakanuia te whakangā me te whakaheke ahotea

I etahi wa, ehara i te marama anake ka ara ake koe—he ahotea. Ka taea e te uhi kanohi moe te awhina i a koe ki te whakaatea ma te hanga i te marino me te noho muna. Ka whakakakahu koe i tetahi, he ahua kei te kati koe i te ao. Ka taea e tenei mahi iti te rereketanga nui, ina koa ka raru koe ki nga whakaaro whakataetae i te wa e moe ana koe.

Ko etahi o nga arai kanohi, penei i nga mea taumaha, ka whakangawari ki te taumata e whai ake nei. Ko te pehanga ngawari ka tukuna e ratou ka whakataurite i nga paanga o te awhi, ka awhina i a koe kia pai ake te noho. Ko etahi ka tae mai me nga ahuatanga penei i te whakauru whakamahana me nga pukoro aromatherapy hei whakarei ake i te wheako marino. Ma te whakamahi i te arai mo te moe ka huri i to wa moenga ki roto i te waahi mokowhiti paku, ka noho hou koe me te reri mo te ra e whai ake nei.

He pai ake te moe i roto i nga taiao whakawero

He uaua te moe ki nga waahi tauhou, ngangau ranei. Ahakoa kei runga koe i te waka rererangi, kei te hotera, kei te noho tahi ranei koe i tetahi ruma, ka taea e te uhi kanohi moe te patu huna. Ka aukati i te maama me te awhina i a koe ki te hanga i tetahi rohe moe whaiaro, ahakoa kei hea koe.

He maamaa, he ngawari hoki ki te kikii nga arai kanohi mo nga haerenga, he mea tino pai mo nga haerenga. Ko etahi ka tae mai me nga ahuatanga whakakore haruru, he taringa-a-roto ranei mo te haruru ma, he puoro whakamaarama ranei. Ma te arai kanohi tika, ka pai koe ki te moe kounga ahakoa i roto i nga taiao tino wero. He rite ki te kawe i tetahi wahi o te kainga ki a koe ahakoa haere koe.

Te tautoko i te raupapa mo te moe

He uaua ki a koe ki te piri ki te waarangi moe? Kei te pukumahi te oranga, a, i etahi wa ka huri to wa moe me te kore koe e mohio. Amoe mataka awhina koe ki te noho i runga i te huarahi. Ma te aukati i te marama, ka puta he tohu rite mo to roro kua tae ki te wa ki te hau. Ma tenei ka ngawari ake te moe i te wa ano ia po.

Ki te whakamahi koe i te hipoki kanohi i nga wa katoa, ka waiho hei waahanga o to waa moenga. Whakaarohia hei tohu mo to tinana ki te whakangawari me te whakarite mo te okiokinga. I te roanga o te wa, ka taea e tenei tikanga te whakahaere i to karaka o roto, e kiia ana ko to reanga circadian. Ko te tikanga o te manawataki ka oho ake koe me te reri ki te whakatutuki i te ra.

Mena he tangata koe e mahi ana i nga huringa po, e haere ana ranei i nga waahi waahi, ka taea e te kopare moe te huri keemu. Ka awhina koe ki te whakatika ki nga tauira moe hou ma te hanga i tetahi taiao pouri, ahakoa i te ra. Ma tenei ka ngawari ake te tinihanga i to tinana ki te whakaaro kua po. Ma te iti o te awhina mai i to arai kanohi, ka taea e koe te pupuri i te raupapa moe hauora ahakoa he aha te oranga e pa ana ki a koe.

Ko etahi atu painga hauora mo te pai ake o te moe

Ko te nui o te moe, ehara i te mea he okioki noa. Mo te whakapai ake i to hauora katoa. Ka moe pai koe, ka whai wa to tinana ki te whakatika i a ia ano. Kei roto i tenei ko nga mea katoa mai i te whakaora i nga uaua ki te whakanui i to punaha mate. Ka taea e te arai kanohi moe te awhina i a koe kia whiwhi koe i te moe hohonu, kore e haukotia e hiahia ana to tinana ki te mahi i enei mahi tino nui.

Ko te pai ake o te moe ka tautoko i to hauora hinengaro. Ka taea e koe te whakapai ake i to ahua, te whakakoi i to arotahi, me te whakaiti i te awangawanga. Mena kua rongo koe i te pukuriri, i te kohu ranei i muri i te moe kino o te po, e mohio ana koe he mea nui te okiokinga mo to hinengaro. Ma te whakamahi i te arai kanohi ki te aukati i nga whakararuraru, kei te hoatu e koe te waahi pai ki te whakakii.

He taunakitanga ano ka taea e te moe pai te whakaheke i to tupono ki nga take hauora nui penei i te mate ngakau me te mate huka. He mea whakamiharo me pehea te whai hua o tetahi mea ngawari penei i te arai moe ki nga painga nui. Ina whakatauhia e koe to moe, kei te whakapau moni koe ki to hauora me to oranga oranga.

Nga momo arai kanohi moe i te tau 2025

Ko te kowhiri i te arai mo te moe tika ka raru pea na te maha o nga whiringa e waatea ana i enei ra. Ka wehewehea ka tirotirohia nga momo rongonui ka kitea e koe i te tau 2025.

Ko nga hipoki mata o te papanga tawhito

Mena kei te rapu koe i tetahi mea ngawari me te whai hua, he pai te kowhiringa ko nga uhi kanohi papanga tawhito. Koinei nga hoahoa matarohia i hangaia mai i nga mea ngawari penei i te hiraka, te miro, te satin ranei. He mama, he manawa, he tino pai mo te tangata e hiahia ana ki te otinga kore-ngakau hei aukati i te marama.

Ko tetahi o nga mea pai mo enei arai kanohi ko to raatau utu. Kaore koe e whakapau moni ki te pai ake te moe. I tua atu, he ngawari ki te kikii, he pai mo te haerenga, mo ia ra ranei. Heoi, kia maumahara kaore nga papanga papanga katoa e tuku pango katoa. Mena kei te aro koe ki te marama, ka hiahia pea koe ki te rapu i nga whiringa me nga rawa matotoru, paparua ranei.

Aki:Rapua nga papanga hypoallergenic mena he kiri tairongo koe. Ka noho humarie koe me te kore he riri puta noa i te po.

Ko te ahua o te ahua o te kanohi moe 3D ranei

E kino ana koe ki te pehi papanga ki o kanohi? Ko nga kopare moe 3D ranei ko to hoa pai hou. He mea hanga enei kopare me nga kapu kanohi i hangai e noho tawhiti atu ana i ou kamo, ka whai waahi o kanohi ki te kimo me te neke haere noa.

Ko tenei hoahoa ehara i te mea mo te whakamarie anake. Ka aukati hoki i te whakapouri i to ahua, i te whakapataritari ranei i o whiu, ka waiho hei mea tino pai ki waenga i nga kaikawe ataahua. Ko te maha o nga momo kopare e tino pai ana ki te aukati i te rama, he mihi ki te pai o te ihu me te kanohi.

He aha te take i whiriwhiri ai i te kopare ahua?Mena he tangata koe e huri ana me te huri i te po, ma te whakamarumaru ka mau tonu te kanohi kanohi. He toa-toa mo te whakamarie me te mahi.

Taumaha te moe moe

Ko nga kopare moe taumaha he huri keemu mo te tangata e rapu ana i te whakangā hōhonu. Ka whakamahia e enei kopare he pehanga ngawari ki te hanga i tetahi paanga marino, he rite ki te mahi o te paraikete taumaha. Ko te taumaha taapiri ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakatairanga i te ahua o te haumarutanga, ka ngawari ake te moe.

Ko te nuinga o nga kopare mata taumaha ka tae mai me nga here ka taea te whakarite, kia taea ai e koe te whakarite i te pai ki to hiahia. Ko etahi ka uru atu ki etahi atu waahanga penei i te whakauru kaera whakamatao me nga pukoro aromatherapy mo te wheako pai ake. Ahakoa he iti ake te taumaha atu i era atu whiringa, ko nga painga ka tukuna e ratou ka whai whakaaro ki a raatau.

Tuhipoka:Mēnā he tauhou koe ki te kopare taumaha, me timata ki te kowhiringa mama ake kia kite i tona ahua. Ka taea e koe te whakapai ake ki te taumaha ake i muri mai.

Kei ia momo o te arai kanohi moe ona painga motuhake. Ahakoa he pai ki a koe te ngawari o te papanga tuku iho, te whakamarie o nga hoahoa awhiowhio, te pehanga whakangawari ranei o nga kopare taumaha, kei reira tetahi mea mo te katoa.

Te whakamahana me te whakamahana i nga arai kanohi

Kei te uaua koe ki te whakahaere i te pāmahana i a koe e ngana ana ki te moe? Ko te whakamahana me te whakamahana i nga arai kanohi ko te mea e hiahiatia ana e koe. Ko enei kopare auaha i hangaia hei awhina i a koe ki te whakarite i te pāmahana o to tinana, kia tino pai mo nga po raumati wera, nga ahiahi makariri ranei. Ka whakakotahihia e ratou te whakamarie me te mahi, ka whakawhiwhia koe ki te wheako moe.

He maha nga wa ka tae mai nga kopaki whakamahana me nga whakauru reera me nga taonga hau e whakakore ana i te wera. He pai mo te whakaiti i te pupuhi huri noa i ou kanohi, ki te whakamaarama ranei i te mahunga. I tetahi atu taha, ko te whakamahana i nga arai kanohi e whakamahi ana i te whakamahana ngawari hei whakangawari i o uaua kanohi me te whakapai ake i te rere toto. Ka tino awhina tenei ki te pa koe ki te pehanga sinus, ki te mahunga ranei.

Aki:Rapua he uhi kanohi me nga whakaurunga ka taea te tango. Ma tenei ara, ka taea e koe te huri i waenga i nga whiringa whakamahana me te whakamahana i runga i o hiahia.

Ko etahi o nga tauira e tuku ana i nga tautuhinga pāmahana taea, kia kitea e koe te taumata tino pai o te whakamarie. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakamatao, ki te whakamahana ranei, ma enei arai kanohi e ngawari ake ai te rere atu ki roto i te moe marie.

He whakamarumaru moe maamaa me nga ahuatanga hangarau

Nau mai ki te heke mai o te moe! Ko nga arai kanohi moe atamai kua kikii ki te hangarau hei whakarei ake i to okiokinga. Ko enei kopare hangarau-nui kei tua atu i te aukati i te rama—ka taea e ratou te aro turuki i o tauira moe, te purei i nga oro whakangawari, me te whakaoho marie i a koe me nga whakaoho i roto.

He maha nga arai kanohi atamai e hono ana ki to waea atamai ma te Nihokikorangi. Ma tenei ka taea e koe te whakarite i nga ahuatanga penei i te haruru ma, nga whakaaroaro arataki, tae noa ki to raarangi tino pai. Ko etahi tauira ka whai i o huringa moe, e whakaatu ana i te pai o to okiokinga. Whakaarohia te oho ake ki tetahi ripoata mo te kounga o to moe!

He aha te take i whiriwhiri ai i te arai kanohi atamai?Mena he pai ki a koe nga taputapu, kei te pirangi ranei koe ki te arotau i to moe, ko enei kopare he huringa keemu.

Ko etahi o nga whiringa matatau kei roto ko nga ahuatanga penei i te aromatherapy me te whakamaarama marama. Ahakoa he utu nui ake i nga kaarei tuku iho, ko nga hua taapiri ka whai whakaaro ki a raatau. Mena kei te whakaaro nui koe ki te whakapai ake i to moe, ka taea e te kopare mata atamai te hoa pai mo koe.

Ko nga kopare moe pai mo te haerenga

Ka taea e te haereere te whakararu i to waahi moe. Ahakoa kei runga koe i te rerenga roa, kei te noho ranei koe i roto i te hotera haruru, ka pai ake te okiokinga o te kanohi moe mo te haerenga. Ko enei kopare he mea hanga kia mama, kiato, kia ngawari ki te kikii, na te mea he mea tika mo te hunga tere haere.

Rapua nga arai kanohi ka tae mai me nga putea kawe, peke ranei. Ma tenei ka noho ma, ka tiakina i a koe e haere ana. Ko etahi o nga whiringa pai-haere kei roto ano he puru-taringa, waea-a-roto ranei mo te pai ake. Ka maioha koe ki enei taapiri i te wa e ngana ana koe ki te aukati i te haruru o te waka rererangi, te koorerorero ranei a nga hoa pahihi.

Aki Pro:Kōwhiria he ārai kanohi me te hoahoa awhi. Ka noho tonu ahakoa kei te okioki koe ki te matapihi, ki te okioki mahunga ranei.

Ko nga arai kanohi mo nga haerenga e pa ana ki te kawe me te whakamarie. Ka tukuna koe ki te hanga i tetahi rohe moe whaiaro ahakoa kei hea koe, hei awhina i a koe kia tae ki to haerenga me te ahua hou me te rite ki te torotoro.

Ko nga ahuatanga matua hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te kopaki mo te moe

I a koe e rapu ana i te arai kanohi moe tino pai, he maha nga waahanga matua hei maumahara. Ka rukuhia he aha te ahua o te taapu kanohi i runga i te ahua o te rauemi, te pai, me te arai marama.

Te papanga me te whakamarie

He papanga manawa

Ko te whakamarie te kingi i te wa e pa ana ki te moe moe. Kei te hiahia koe ki tetahi mea e pai ana ki to kiri me te kore e werawera koe. Rapua nga arai kanohi i mahia mai i nga papanga manawa penei i te miro, i te bamboo ranei. Ko enei rauemi ka tuku i te hau ki te huri haere, ka mau koe i te hauhautanga me te whakamarie puta noa i te po. I tua atu, he ngawari ki te pa, he pai ake i te wa e ngana ana koe ki te okioki.

Nga whiringa hypoallergenic

Mena he kiri tairongo koe, he mate mate mate ranei, he mea tika nga taonga hypoallergenic. Ka awhina ratou ki te aukati i te riri me te whakarite kia oho koe me te kore he whero e hiahiatia ana, he patito ranei. Ko te hiraka he whiringa hypoallergenic rongonui. He ngawari ki te kiri me te taapiri i te ahua o te ahuareka ki o mahi moe. No reira, ki te mea he mate mate mate koe, me mohio kei te hanga to uhi kanohi mai i nga taonga e pai ana ki to kiri.

Te uru me te whakatikatika

Nga here rapa me nga roopu ka taea te whakarite

Ma te pai o to arai kanohi moe ka pakaru, ka pakaru ranei to wheako moe. Ka kitea e koe nga whiringa me nga here rapa me nga here taea te whakarite. He ngawari te paheke me te wete i nga here rapa, engari kare pea e pai mo te katoa. Ko nga roopu ka taea te whakarite, i tetahi atu taha, ka taea e koe te whakarite i te piri. Ma tenei ka mau tonu te arai kanohi me te kore e piri rawa. Mena ka huri koe ka huri i te po, ko nga roopu ka taea te whakarite.

Ko nga hoahoa hoahoa mo te whakamarie o te kanohi

Ko nga hoahoa whakahiato he huringa keemu mo te whakamarie kanohi. He kapu kanohi i hanga e enei arai kanohi e noho atu ana i ou kamo. Ko te tikanga kaore he pehanga ki o kanohi, ka taea e koe te kimo noa. He tino rawe mena ka mau whakapaipai koe, he whiu roa ranei. Ko nga hoahoa ahua ano hoki ka aukati i te maarama ake, ka waiho hei whiringa pai mo nga hunga moe marama.

Te kaha ki te aukati marama

Pango katoa ki te aukati marama wahanga

Ko te mahi matua o te arai kanohi moe he aukati i te marama. Engari ehara i te mea he rite te hanga o nga arai kanohi katoa. Ko etahi e tuku ana i te pango katoa, ko etahi e whakarato ana i te aukati marama. Mēnā he āwangawanga koe ki te marama, haere ki te ārai kanohi pango katoa. He mea hoahoa enei kia kore ai nga maramara katoa, hei awhina i a koe kia moe pai ahakoa i roto i nga taiao kanapa. Ko nga arai kanohi arai marama he pai ake mo te hunga e hiahia ana ki te awhina iti ki te whakaiti i nga rama.

Ko te whiriwhiri i te arai mo te moe e tika ana me whai whakaaro ki nga mea tino nui ki a koe. Ahakoa ko te rauemi, he pai, he arai marama ranei, kei reira he arai kanohi tino pai e tatari ana ki te whakanui i to moe.

Nga waahanga taapiri

Te pehanga taumaha mo te whakangā

Kua rongo koe i te hua o te awhi ngawari? Koira tonu te whainga o nga kopare moe taumaha ki te tukurua. Ka whakamahia e enei arai kanohi nga taumaha iti, toha riterite ki te pehanga mama ki o kanohi me o rae. Ko tenei ahuatanga, e kiia nei ko "te pehanga pa hohonu," ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakatairanga i te whakangā. He rite ki te whai waahi mokowhiti paku i nga wa katoa ka moe koe.

He tino awhina nga arai kanohi ki te raru koe ki te awangawanga, ka raru ranei koe i te po. Ka waihangahia e ratou he wheako whakamaarama hei awhina i to tinana ki te whakawhiti ki te aratau moe. Ko etahi tauira ka whakakotahi i te pehanga taumaha me etahi atu ahuatanga, penei i nga whakauru whakamatao, mo te taputapu whakangawari katoa-i-kotahi. Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi kia pai ake te wa mo te moe, koinei pea te taapiri pai ki o mahi.

He whakauru whakamahana, whakamahana ranei

Ka taea e te pāmahana te hanga, te pakaru ranei i to moe. Mena kua huri koe na te mea he wera rawa koe, he makariri ranei, ka maioha koe ki te moe i nga arai kanohi me nga whakauru whakamahana, whakamahana ranei. Ko enei whakaurunga i hangaia hei awhina i a koe ki te rapu i te toenga tino pai, ahakoa te waa.

He pai nga whakauru whakamahana mo nga po raumati wera, ina pa ana koe ki nga kanohi pupuhi. He maha nga wa e whakamahia ana e ratou nga kete reera ka taea e koe te whakamatao i roto i te pouaka pouaka i mua i te whakamahi. I te taha taha, ko nga whakauru whakamahana he whakamahana ngawari e taea ai te whakangawari i nga uaua kanohi me te whakamaarama i te raru. He tino whai hua tenei ki te mamae koe i te pehanga sinus, i te mahunga ranei.

Ko etahi o nga arai kanohi ka taea e koe te huri i waenga i nga momo whakamahana me te whakamahana, ka whaiwari koe ki te urutau ki o hiahia. He rite ki te whai i tetahi taputapu whakamarie i to maihao.

Hononga Nihokikorangi mo te puoro me te haruru ma

Whakaarohia e moe ana koe i te wa e whakarongo ana koe ki to raarangi tino pai, ki te whakamaarama ranei i te haruru ma—katoa me te kore e hiahiatia nga taringa motuhake. Koira te makutu o te moe moe me te hononga Nihokikorangi. Ko enei arai kanohi hangarau-nui ka taea e koe te hono i to waea atamai, papa ranei ki te purei puoro, ki nga whakaaroaro arataki, ki nga purongo ranei na roto i nga kaikorero i hangaia.

He tino pai tenei ahuatanga mo te hunga e moe marama ana, mo te hunga ranei e hiahia ana ki etahi atu awhina whakangawari. Ka taea e koe te hanga i tetahi ororongo whakawhaiaro e paremo ana i te haruru papamuri me te awhina i a koe ki te aro ki te moe. Ko etahi o nga tauira ka whakauru i nga riipene oro kua utaina, penei i nga ngaru moana, nga oro ngahere ngahere ranei, kia pai ake ai nga mahi.

Aki:Rapua nga arai kanohi me nga mana whakahaere oro. Ma tenei ka taea e koe te pai ki to oro me te kore e whakararuraru i tetahi atu i roto i te ruma.

Te mauroa me te ngawari o te horoi

I te wa e whiriwhiri ana koe i te arai mo te moe, ko te mauroa me te tiaki he mea nui hei whakaaro. I muri i nga mea katoa, ka whakamahia e koe i nga po katoa, no reira me mau tonu te waa. Rapua nga arai kanohi i mahia mai i nga rauemi kounga teitei e aukati ana i te kakahu me te haehae. Ko nga ahuatanga penei i te tuitui whakakaha me nga here pakari ka nui te rereketanga o te roa o te mau o to arai kanohi.

He mea nui ano te ngawari o te horoi. He maha nga arai kanohi ka tae mai me nga uhi ka taea te tango, nga papanga ka taea te horoi, he ngawari ki te pupuri i te hou me te akuaku. Mēnā he āhuatanga anō tō tāpare kanohi pēnei i te whakauru whakamatao, i ngā wāhanga Nihokikorangi rānei, tirohia ngā tohutohu tiaki kia kore koe e tūkino noa.

Aki Pro:Puritia tonu to arai kanohi ki roto i te putea whakamarumaru ina kore e whakamahia. Ka awhina tenei ki te pupuri i tona ahua me te pupuri i te kore o te puehu, te paru ranei.

Ma te arotahi ki enei ahuatanga, ka kitea e koe he kopare moe e kore e whakanui noa i to moe engari ka tu ano hoki i te whakamatautau o te waa.

Ko nga kopare mo te moe mo te tau 2025

Ko te tino pai: Manta Sleep Mask

Ko nga ahuatanga matua

Ko te Manta Sleep Mask he whiringa tino pai mo te hunga e tino whakaaro ana ki te kounga o te moe. Ko tana hoahoa tino taea te whakarite he pai mo ia ahua kanohi. Kei roto i te kopare he mea ngohe, he mea manawa ka ngawari ki to kiri. Ko te mea tino wehe ko nga kapu kanohi kua whakaahua. Ko enei kapu ka aukati i te 100% o te marama i te wa e waatea ai o kanohi ki te kimo me te neke pai.

Ko tetahi atu mea nui ko tana hoahoa modular. Ka taea e koe te whakatika i nga kapu kanohi kia rite ki to hanganga kanohi ahurei. Ma tenei ka kore te marama e kuhu ki roto, ahakoa he moe taha koe. He mama, he kawe kawe hoki te kopare, he ngawari ki te kawe i a koe ki nga waahi katoa e haere ana koe.

Te pai me te kino

Pai:

• Pango katoa mo te moe kore.
• Ka taea te whakarite me te whakarite pai.
• He whakamarie mo nga waahi moe katoa.

Raruraru:

• He iti ake te utu atu i etahi atu whiringa.
• Ka roa pea te whakatikatika i nga kapu kanohi mo te whakamahinga tuatahi.

Aki:Mena kei te rapu koe mo te kapo moe e whakakotahi ana i te whakamarie, te mahi, me te mauroa, he uaua ki te whiua te Manta Sleep Mask.

He pai mo te haere: Alaska Bear Natural Silk Sleep Mask

Ko nga ahuatanga matua

Ko te Alaska Bear Natural Silk Sleep Mask he moemoea mo te hunga haere. He mea hanga mai i te 100% hiraka maperi maori, he tino ngohengohe me te mama. Ko nga mea hiraka ehara i te mea whakapaipai anake engari ka awhina ano hoki ki te whakarite i te pāmahana, kia whakamatao koe i roto i nga taiao mahana me te awe i roto i nga waahi makariri.

I hoahoatia tenei kopare me te here ka taea te whakarite kia pai te noho me te kore e toia o makawe. He iti, he ngawari ki te kikii, he mea tino pai mo nga rerenga roa, noho hotera ranei. Ahakoa karekau e tuku i te pango katoa, he pai rawa atu te mahi mo te whakamarumaru rama hei awhina i a koe ki te whakangawari.

Te pai me te kino

Pai:

• Ultra-ngawari me te ngawari ki te kiri.
• Maamaa me te hoa haere.
• Te utu utu utu.

Raruraru:

• E kore e aukati i nga rama katoa.
• Kaua e noho ki te waahi mo te hunga e moe korekore ana.

Aki Pro:Tauhoatia tenei kopare me nga whakakai taringa mo te kete moe haerenga tino pai.

He pai mo te hunga e aroha ana ki te hangarau: Sound Oasis Glo to Sleep Mask

Ko nga ahuatanga matua

Ko te Sound Oasis Glo to Sleep Mask he tino pai mo te hunga e pai ana ki nga taputapu. Ka whakamahia e tenei kanohi hangarau teitei nga rama ngawari, kanapa hei arahi i a koe ki roto i te ahua whakaaro. Ka memeha haere nga rama, ka awhina i to hinengaro kia okioki me te whakarite mo te moe.

He mea hanga te kopare mai i nga mea mama, nga mea manawa, me te here e taea te whakarite mo te pai. Kare e whakawhirinaki ki nga pākahiko, Nihokikorangi ranei, no reira kare koe e manukanuka ki te utu. Engari, ka whakamahia e ia he tikanga ngawari ki te whakahohe i nga rama, kia ngawari te whakamahi.

Te pai me te kino

Pai:

• Te whakamaarama marama hou mo te whakangā.
• Kaore he hiahia mo te pākahiko me te utu.
• Maama me te hoahoa whakamarie.

Raruraru:

• He iti ki te whakamaarama marama; kore āhuatanga oro.
• Kaore pea e pai ki te hunga e pai ana ki te pouri.

He aha i whiriwhiri ai i tenei?Mena kei te pirangi koe ki te whakaaro ki te whakamahi marama hei whakapai ake i to moe, me whakamatau te Sound Oasis Glo to Sleep Mask.

He pai rawa atu mo te whakamarie: Moenga Moe Ko te Maama Moe

Ko nga ahuatanga matua

Mena kei runga te whakamarie i to rarangi o nga kaupapa matua, ko te Bedtime Bliss Contoured Sleep Mask he mea tino pai. He mea hoahoa tenei kopare me te ahua o te ahua motuhake e pupuri ana i te papanga i o kanohi. Ka pai koe ki te tuku i o kanohi ki te kimo noa me te kore he pehanga. Ko nga mea mama ka ngawari ki to kiri, ka tino pai mo nga po roa, mo te moe tere ranei.

He pai hoki te kopare ki te aukati i te marama. Ko tana pai ki te taha o te ihu me te kanohi ka kore he marama e kuhu mai, ahakoa kei te moe koe i roto i te ruma kanapa. Ma te here ka taea e koe te whakarite i te pai, na reira ka mau tonu me te kore e tino piri. Ahakoa he tangata moe whakamuri koe, he tangata moe taha, he tangata huri noa ranei, ka uru tenei kanohi ki o hiahia.

Ko tetahi atu ahuatanga motuhake ko tona kawe. Ka tae mai me te putea haerenga kiato, he ngawari ki te kawe i a koe ki nga waahi katoa e haere ana koe. Ahakoa kei te kainga koe, kei te huarahi ranei, ka mau te whakamaarama me te mahi o tenei kanohi.

Te pai me te kino

Pai:

• Hoahoa ahua mo te tino whakamarie o te kanohi.
• He mea mama me te manawa.
• Te here ka taea te whakarite mo te pai, he mea whakawhaiaro.
• He tino pai te aukati rama.

Raruraru:

• Kaore pea i te pai mo te hunga e pai ana ki te kopare taumaha.
• Ka matara noa te here i roto i te waa me te whakamahi auau.

Aki:Mena kei te rapu koe mo te kopare moe e whakakotahi ana i te whakamarie me te mahi, ko te Bedtime Bliss Contoured Sleep Mask he tino whakataetae.

Ko te whiringa tahua pai: Jersey Slumber Silk Sleep Mask

Ko nga ahuatanga matua

Ko te Jersey Slumber Silk Sleep Mask e whakaatu ana kaore koe e utu nui kia pai ake te moe. He mea hanga mai i te 100% hiraka, he tino ngohengohe, he maeneene hoki tenei kanohi ki to kiri. He maamaa me te manawa, he mea tino pai mo te hunga e moe wera ana, mo te hunga e whakaaro nui ana ki te ngawari.

I hangaia tenei kopare hei aukati i te nuinga o te marama, hei awhina i a koe ki te hanga i tetahi taiao moe whakangawari. Ahakoa karekau e tuku i te pango katoa, he mea whai hua mo te whakaiti i nga whakararuraru. Ko te here ka taea te whakarite he pai mo nga rahi o te mahunga katoa, ka noho tonu te kanohi kanohi ahakoa ka huri haere koe i te po.

Ko tana utu ehara i te mea he iti noa te kounga. Ko nga mea hiraka roa ka mau tonu i roto i te waa, ka ngawari te horoi i te kanohi. Mena he hou koe ki te whakamahi i te arai mo te moe, kei te pirangi noa ranei koe ki tetahi taapiri pono, he pai te whakaaro ki tenei whiringa putea.

Te pai me te kino

Pai:

• Utu utu me te kore e whakararu i te kounga.
• He papanga hiraka ngawari, hau.
• He mama me te ngawari ki te kiki mo te haerenga.
• Te here ka taea te whakarite mo te pai kia mau.

Raruraru:

• Karekau e whakarato i te pango katoa.
• Karekau nga ahuatanga matatau penei i te whakauru whakamahana, i te Nihokikorangi ranei.

Aki Pro:Whakatauahia tenei kanohi ki nga arai pango mo te taiao moe pouri ake. He huarahi ngawari ki te whakanui i to okiokinga me te kore e pakaru te peeke.

Me pehea te whakamahi me te tiaki i to arai kanohi moe

Nga tohutohu mo te whakamahi tika

Te whakatikatika i te pai mo te tino whakamarie

Ko te whiwhi i te ahua tika ko te mea matua ki te pai ki to arai kanohi moe. Me timata ma te whakanoho marie ki runga i ou kanohi me te whakatika i te here kia pai te ahua engari kaua e piri rawa. Ma te pai o te pai ka whakarite kia mau tonu te taupoki kanohi me te kore e raru. Mēnā he here taea te whakarite i tō tāpare kanohi, tangohia he wā ki te whakarite i te pai ki te rahi o tō māhunga. Mo nga whitiki rapa, kia kore e totoro, na te mea ka iti ake te whai huatanga.

Aki:Mēnā he moe taha koe, whakamātauria te pai i a koe e takoto ana kia kore e nuku, e pehi kino ranei ki to kanohi.

Te whakamahi i nga arai kanohi me etahi atu waahanga

Mēnā ka tae mai tō ārai kanohi moe me ētahi atu āhuatanga pēnei i te whakauru whakamahana, te kaikōrero Nihokikorangi ranei, tangohia etahi meneti kia waia koe ki a raatau. Mo nga whakauru whakamahana, whakamahana ranei, whai i nga tohutohu mo te whakareri me te whakauru ki roto i te kanohi. Mena he hononga Nihokikorangi to whatu kanohi, honoa ki to taputapu i mua i te wa mo te moe kia kore ai e pohehe i te pouri. Ka taea e enei ahuatanga te whakarei ake i to wheako moe, engari mena ka whakamahi tika koe.

Te horoi me te tiaki

Nga tohutohu horoi mo nga taonga rereke

He mea nui te noho ma o ou kanohi moe mo te akuaku me te roa. Mo nga papanga papanga penei i te hiraka, miro ranei, ko te horoi ringa ki te horoi ngawari te tikanga tino haumaru. Horoia rawatia ka waiho kia maroke te hau kia mau tonu ai tona ngawari. Mena ka taea e te miihini te horoi o to kanohi kanohi, whakamahia te huringa ngawari ka tuu ki roto i te putea horoi hei whakamarumaru. A ape i nga matū kino, i te hātea ranei, na te mea ka kino enei taonga.

Mo nga kopare me nga ahuatanga hangarau, whakauru ranei, tangohia nga waahanga wetewete i mua i te horoi. Horoia nga waahanga karekau e taea te horoi ki te kakahu makuku kia hou tonu.

Te penapena i to arai kanohi kia mau tonu tona ahua

Ka taea e te rokiroki tika te roa te ora o to arai moe. Whakaorangia i nga wa katoa ki te waahi ma, maroke, he pai ki roto i te putea whakamarumaru. Ma tenei ka aukati i te hanga o te puehu me te pupuri i te papanga kia kore e korukoru, kia pakaru ranei. A ape i te kopa, te kuru ranei i te kanohi kanohi, ina koa he ahua ahua, he taumaha ranei. Ko te pupuri i te papatahi ka awhina i te pupuri i tona ahua me te whakarite kia rite mo te whakamahi i nga wa e hiahia ana koe.

Ko te wa hei whakakapi i to arai kanohi moe

Ahakoa ko te pai rawa o nga kopare moe e kore e mau tonu. Ka roa te wa, ka ngaro te mauri o nga here, ka ngenge nga papanga, ka mutu ranei te mahi pai o nga ahuatanga penei i nga whakauru whakamatao. Mena ka kite koe kua kore e pai te noho o to kanohi kanohi, kua arai te rama kia tika, kei te pouri ranei, kua tae ki te wa hei whakakapi. I te toharite, ko te whakakapi i to arai kanohi ia 6-12 marama ka mau tonu to painga ki a koe.

Aki Pro:Puritia he arai kanohi ki o ringaringa kia kore koe e ngaro, ahakoa kua tae ki te wa ki te horoi, ki te whakakapi ranei i to kanohi kanohi tuatahi.

Ma te kowhiri i te arai kanohi mo te moe ka puta he rereketanga o to okiokinga. Ehara i te mea mo te aukati i te marama anake; ko te hanga i tetahi taiao moe e pai ana mo koe. Whakaarohia he aha te mea nui—te whakamarie, nga ahuatanga, te kawe ranei—ka whiriwhiri tetahi e pai ana ki to momo noho.

Ko te haumi i roto i te kopae kanohi kounga ehara i te hoko noa; he takahanga kia pai ake te moe me te pai ake o te hauora. E tika ana koe ki te oho ake me te rite ki te tango i te ra. Na, he aha e kore ai e timata i to haerenga ki te moe pai ake i tenei ra?

FAQ

Me pehea e mohio ai ahau ko tehea te arai moe e tika ana mo au?

Whakaarohia o hiahia mo te moe. Me tino pouri koe, kei te pirangi ranei koe ki etahi atu waahanga penei i nga whakauru whakamatao? Mena ko te whakamarie to kaupapa matua, haerepapanga ngohengohe. Mo te hunga e aroha ana ki te hangarau, he pai te kowhiringa ko nga kopare mata atamai.

Ka taea e au te whakamahi i te arai kanohi moe ia po?

Tino! He haumaru te uhi kanohi mo te po. Ka awhina ratou ki te aukati i te marama me te whakapai ake i te kounga o to moe. Me whakarite noa ki te horoi i nga wa katoa kia mau ai te hou me te akuaku.

He haumaru te uhi kanohi mo te hunga kiri tairongo?

Ae, he maha nga hipoki kanohi ka mahia ki nga taonga hypoallergenic penei i te hiraka, te bamboo ranei. He ngawari enei papanga ki te kiri tairongo me te awhina i te aukati i te riri. Tirohia te whakaahuatanga hua i nga wa katoa kia pai ai to momo kiri.

Kei te pouri nga takai kanohi moe taumaha?

Kare rawa! Ko nga arai mata taumaha ka whakamahia te pehanga ngawari hei whakangawari i a koe. Kua hoahoatia kia marie, kaua e taumaha. Mena karekau koe i tino mohio, me timata ma te kowhiringa ngawari ake ka kite i te ahua.

Me pehea taku horoi i taku arai moe?

Ko te nuinga o nga papanga papanga ka taea te horoi-a-ringa ki te horoi ngawari. Ko etahi ka taea te horoi miihini. Mo nga kopare me nga ahuatanga hangarau, tangohia nga waahanga hiko ka muru ki te kakahu makuku. Me whai tonu i nga tohutohu tiaki e whakaratohia ana.

Ka taea e au te haere me te hipoki kanohi moe?

Ae, he mama me te kiato nga arai kanohi mo nga haerenga. He maha ka haere mai me te kawe kete kia noho ma. He tino pai mo nga rererangi, hotera, tetahi taiao moe tauhou ranei.

Ka tino pai ake te moe o te moe moe atamai?

Ka taea e ratou! Ko nga arai kanohi maamaa e tuku ana i nga ahuatanga penei i te haruru ma, te whakamaarama marama, me te aroturuki moe. Ko enei taputapu ka awhina i a koe ki te okioki me te mohio pai ake ki o tauira moe. Mena he pai ki a koe nga taputapu, he pai ki te whakamatau.

Kia pehea te roa o te tapare kanohi moe?

Ma te tiaki tika, ka 6-12 marama te nuinga o nga kapi kanohi. Whakakapi i a koe ki te ngaro te elasticity, ka mutu te aukati i te rama, ka kore e pai. He pai tonu te pupuri i te taupoki kanohi.

Aki:Pupuri tonu to arai kanohi ki roto i te putea hei tiaki i te puehu me te kino.