Ko te mate makawe he maaharahara noa, me te ngaro o nga tangata takitahi50 ki te 100makawe mahunga i ia ra.Mai i te angiangi ngawari ki te pakira katoa, ka rereke te paanga.He maha nga tangata, tane me nga wahine, e pa ana ki te pakira tuku iho, ka whiriwhiri kia kaua e rapu maimoatanga.I tua atu, ko etahi o nga rongoa me nga mate rongoa ka pa ki te mate makawe.Ko nga mate harore me nga mate autoimmune e mohiotia ana ano nga take o te hinga o nga makawe.I roto i tenei horopaki, te torotoro i te ariā o te whakamahiPotae Hirakana te mea he otinga ka puta he hua pai mo te whakatika i tenei take.

He pehea te Whakatairanga a nga Potae Hiraka i te Tinga o te Huruhuru

I te wa e whakaaro anaPotae Hirakamo te whakatairanga i te tipu o nga makawe, he mea nui kia mohio ki nga painga o te papanga hiraka.

Nga painga o te papanga hiraka

• Ataahua i runga i nga makawe: E mohiotia ana te papanga hiraka mo te ngawari ki nga makawe, ka whakaiti i te tupono o te pakaru me te pakaru.
• Ka whakaiti i te Waku: Ma te whakaiti i te waku i waenga i nga makawe me te potae, ka awhina te papanga hiraka ki te pupuri i te pono o ia whenu.

Nga Whakaaturanga Putaiao e tautoko ana i te tipu o nga makawe

Hei tautoko i nga kerēme mo te whakatairanga o nga potae hiraka i te tipu o nga makawe, he maha nga rangahau me nga rangahau i whakahaerehia i tenei waahi.

Akoranga me te Rangahau

1. Kua whakaatuhia e nga rangahau rangahau he hononga pai i waenga i te whakamahi i nga potae hiraka me te pai ake o te hauora o nga makawe.
2. Kua whakaatuhia e nga whakamatautau haumanu ka whai waahi te papanga hiraka ki te whakaheke i nga makawe i roto i te waa.

Nga Whakaaro Tohunga

He maha nga wa e kii ana nga tohunga mo te dermatology me te tiaki makawe i nga potae hiraka hei taputapu whai hua mo te hunga e titiro ana ki te whakanui i o raatau haerenga tipu makawe.Ko o ratou tirohanga e whakaatu ana i te hiranga o te whakauru i nga potae hiraka ki nga mahinga o ia ra mo nga hua makawe hauora.

Te pupuri i te wera o te Mahunga

Te Hiranga o te Maana o te Mahunga mo te Hauora Huruhuru

Ko te pupuri i te pāmahana tino pai mo te hauora o te mahunga he mea nui ki te aukati i te wera me te whakarite kia taurite te makuku.

Te aukati i te wera nui

Ko te wera nui o te mahunga ka pa he kino ki nga makawe makawe, ka pa he kino me te aukati i te tipu hauora.

Te pupuri i te taurite o te makuku

Ko te whakataurite i nga taumata makuku i runga i te mahunga he mea nui mo te hauora o nga makawe katoa, na te mea ka awhina te aukati i te maroke me te whakatairanga i te taiao pai mo te tipu o nga makawe.

He pehea te awhina o nga potae hiraka

Ka whai waahi nui nga potae hiraka ki te pupuri i te mahana o te mahunga ma o raatau ahuatanga ahurei e whakarei ake ai i te manawa me te whakahaere tika i te pāmahana.

Te Manawa o te Hiraka

Te ahua manawa opotae hirakaka taea te rere o te hau, te aukati i te nui o te wera i runga i te mahunga i te wa e whakatairanga ana i te taiao pai me te hauora mo nga makawe makawe.

Te Ture Whakamahana

Potae hirakahe pai ki te whakahaere i te pāmahana ma te urutau ki te wera o te tinana, me te whakarite kia noho tonu te mahunga ki te pāmahana tino pai hei whakatairanga i te tipu o nga makawe me te hauora katoa.

Te aukati i nga makawe o te ra

Hei whakamarumaru i nga makawe mai i nga paanga kino o te ra, me mohio nga tangata ki nga raru e pa ana ki nga hihi UV me o raatau paanga ki te hauora makawe.

Nga Morearea o te Ra ki nga makawe

Te kino o te UV

Ko te nui o te rongo ki nga hihi UV ka kino te kiri o nga makawe, ka mutu ka maroke, ka pakaru, ka memenge te tae i roto i te waa.

Te whakamaroke me te pakaruhanga

Ko te roa o te ra ka taea te tango i nga makawe o ona hinu tuuturu, ka maroke, ka kaha ake te pakaru me nga pito.

Nga Taonga Tiaki o nga Potae Hiraka

Tiaki UV

Potae hirakahei arai i te iraruke UV, hei whakamarumaru i nga makawe mai i te maaramatanga o te ra me te whakaiti i te tupono o te kino ka puta mai i nga hihi UV kino.

Te whakamarumaru mai i nga take taiao

I tua atu i te whakarato tiaki UV,potae hirakatuku he paparanga whakamarumaru hei whakamarumaru i nga makawe mai i nga ahuatanga o te taiao penei i te poke, te puehu, me te makuku.

Te Whakaiti i te Mahinga makawe

Kia mohio ki te peheapotae hirakaKa taea te awhina ki te whakaiti i te pakaru o nga makawe, he mea nui kia mohio ki nga take tuatahi o tenei take.

Nga take o te pakaru makawe

Te kino o te miihini

Ko nga mahi o ia ra, penei i te heru, te parai, me te whakakakahu ka pa ki te kino o te miihini, ka ngoikore nga whenu makawe i te waa.

Te kino matū

Ko te pa ki nga matū kino mai i nga hua makawe, i nga maimoatanga ranei ka nui te kino, ka pakaru, ka ngaro te kaha o te makawe.

Me pehea nga Potae Hiraka e Whakaitihia te Pakaru

Te Mata Maeneene o te Hiraka

Te kakano maeneene opotae hirakaka hanga he taiao ngawari mo nga makawe kia okioki, ka whakaiti i te waku me te aukati i te ahotea kore i runga i nga whenu.

Te Whakahekea Te Maatete me te Toia

Ma te whakarato i te mata ngawari me te hiraka mo nga makawe kia rere i te wa e moe ana,potae hirakawhakaitihia te taumahatanga me te toia ka taea te pakaru.

Te Tiaki Huruhuru

He wero te pupuri i nga makawe, ina koa ka pa ki nga take penei i te kuru o te po me te ngaro o te ahua.Ko enei awangawanga ka pa ki te ahua me te ahua o te makawe o tetahi, ka puta te pouri me te kore e pai.

Nga wero ki te pupuri i nga makawe makawe

I te po Frizz

Ko te mahi ki nga kurupae mo te po he uaua noa mo te maha o nga tangata.Ko te oho ake ki nga makawe karekau kua ngaro te maeneene me te kanapa ka taea te whakararu i te makawe e hiahiatia ana, me te hiahia ki te tarai i etahi atu mahi i te ata.

Ngarohanga o te Hanga

Ko tetahi atu take noa ko te ngaro o te ahua o nga makawe i te po.Ahakoa he korikori kua hinga papatahi, he momo uaua ranei kua porahurahu, ko te pupuri i te ahua tuatahi puta noa i te po ka waiho hei wero nui.

Nga painga o te whakamahi i nga potae hiraka

Te Pumau i te Tikanga o te Kaahua

Te whakamahipotae hirakaKa taea te awhina ki te pupuri i te pono o nga makawe ma te whakarato i te taiao ngawari me te tiaki mo nga makawe i te wa e moe ana.Ko te mata maeneene o te hiraka ka taea e nga makawe te tere tere, te whakaiti i te waku me te whakaiti i nga pakaru o te makawe.

Te whakaiti i te Frizz me te Tangles

Ma te whakaurupotae hirakaki roto i o mahi o te po, ka taea e koe te whakaiti i te kurupae me te kurupae i o makawe.Ko te kakano ngohengohe o te hiraka ka aukati i nga makawe ki te mirimiri ki nga papa taratara, ka mau kia maeneene, kia kore ai e pakaru.

• Ko nga potae hiraka e tuku ana i te otinga ngawari mo te mate makawe, te whakatairanga i te tipu me te whakaiti i te pakaru.
• Awhi i nga potae hiraka kia pai ake te hauora o nga makawe me te pupuri i nga momo ahua ngawari.
• Tohaina to haerenga me nga potae hiraka me te whakatenatena i etahi atu ki te wheako i nga painga.