Kua oho ake koe me nga makawe kurupae me te kurupae? Aputea hiraka mo te makaweka taea te whakarereke i tera. I te tau 2025, he maha ake nga tangata e huri ana ki nga putea urunga hiraka hei tiaki i o ratou makawe i a ratou e moe ana. Ka whakaitihia e te hiraka te waku, ka aukati i te pakaru me te pupuri i o makawe kia maeneene. He ngawari hoki ki to kiri, ka whakaiti i te riri me nga kita.

I te wa e whiriwhiri ana i nga putea urunga hiraka pai rawa atu, i whakaarohia e matou nga mea penei i te kounga papanga, te mauroa, me te ngawari o te tiaki. Ma tenei ka whiwhi koe i te whakakotahitanga tino pai me te whaihua mo nga makawe hauora ia ata.

Nga Taketake matua

• He maeneene nga putea urunga hiraka me te aukati i nga makawe kei pakaru, i te kurupae ranei.
• Tikina he putea urunga hiraka me te tatau mama teitei mo te hiraka matotoru.
• Kōwhiria te 100% hiraka maperi na te mea he ngohengohe, he kaha, he haumaru hoki mo nga mate mate mate.
• Whakatauhia he momo kati e pai ana koe; He ngawari te katinga o nga kopaki, a ka mau nga urunga ki nga urunga.
• Tiakihia nga putea urunga hiraka ma te horoi marie me te whakamaroke hau kia roa ake.

10 Ko nga Urunga Hiraka mo te Huru Hauora

Te Whakanuinga Pai rawa atu: Te Puka Urunga Hiraka Parakore

Nga waahanga matua

He mea hanga te Slip Pure Silk Pillowcase mai i te 100% hiraka maperi parakore me te tatau 22 mama. He mea hanga hei whakaiti i te waku, hei aukati i te pakaru o nga makawe me te kurupae. Ka whakanuia ano e te putea urunga te ahua whakapaipai, ka tae mai ki nga momo tae kia rite ki to whakapaipai whare moenga.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Ko te hiraka kounga teitei he ngawari me te maeneene.
• Ka whakaiti i te kino o nga makawe me te whakatairanga i nga makawe hauora.
• E waatea ana i roto i nga rahi me nga tae maha.

Raruraru:

• He nui ake te utu i whakaritea ki etahi atu whiringa.
• Me tino tiaki kia mau tonu tona kounga.

Awhe Utu

Ka taea e koe te utu i waenga i te $89 me te $110, i runga i te rahi me te kaihokohoko.

He pai rawa atu mo te Frizz: Ataahua o Orient Silk Pillowcase

Nga waahanga matua

Ko tenei putea hiraka mo nga makawe he mea hanga mai i te hiraka maperi 19-momme, e tuku ana i te toenga o te utu me te whai hua. He mea hanga motuhake hei whakarata i te kurupae me te noho maeneene o o makawe mo te po. Ma te katinga o te envelopu e noho mau tonu to urunga.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Kōwhiringa utu mo te hiraka kounga teitei.
• Ka awhina i te whakaiti i te pupuhi me te pupuri i nga makawe kia pai te whakahaere.
• Te papanga mama me te manawa.

Raruraru:

• He hiraka iti te angiangi ka whakaritea ki nga whiringa utu.
• He iti nga whiringa tae.

Awhe Utu

Ko te utu i waenga i te $25 me te $40, he tino pai tenei putea urunga mo te hunga kei te putea.

Kōwhiringa Putea Pai: Quince Maperi Hiraka Urunga

Nga waahanga matua

Ko te Quince Mulberry Silk Pillowcase e tuku ana i te 100% hiraka maperi me te tatau 22-momme i te utu kore e taea. He tohu tohu OEKO-TEX, kia noho kore he matū kino. He tino pai tenei putea urunga mena kei te rapu koe i tetahi putea hiraka mo nga makawe kaore e pakaru te peeke.

Nga pai me nga kino

Pai:

• He uara motuhake mo te utu.
• He nui te tatau mama mo te mauroa me te ngawari.
• Hypoallergenic me te haumaru mo te kiri tairongo.

Raruraru:

• He iti te waatea ki nga toa (te nuinga kei runga ipurangi).
• Kaore pea he maha nga whiringa tae penei i nga rama papai.

Awhe Utu

Ko te utu mo tenei whiringa pai-putea kei waenga i te $39 me te $50.

Pai rawa atu mo nga makawe mingimingi: Blissy Silk Pillowcase

Nga waahanga matua

Mēnā he makawe mingimingi ōu, ko te Blissy Silk Pillowcase pea ko to hoa pai hou. He mea hanga mai i te 100% hiraka maperi parakore me te tatau 22-mama, i hangaia kia mau tonu o riiri i a koe e moe ana. Ko te mata maeneene ka whakaiti i te waku, no reira ka oho ake koe me te iti ake o te kurupae me nga korikori kua tautuhia ake. I tua atu, he hypoallergenic me te OEKO-TEX, he haumaru mo te kiri tairongo. Kei roto hoki i te putea urunga he katinga kopaki, e mau tonu ai to urunga i te po katoa.

Nga pai me nga kino

Pai:

• He tino pai mo te pupuri i te ahua maori o nga makawe mingimingi.
• Hypoallergenic me te kore i nga matū kino.
• Kei roto i nga momo tae me nga rahi.

Raruraru:

• He iti ake te utu atu i etahi atu.
• Me horoi ringa me nga huringa miihini ngawari ranei.

Awhe Utu

Ko te Uenau Hiraka Blissy te utu i waenga i te $70 me te $90, i runga i te rahi me te kaihoko.

He mea pai mo te kiri kiri: Fishers Finery 25mm Maperii Hiraka Urunga

Nga waahanga matua

Ko te Fishers Finery 25mm Mulberry Silk Pillowcase he whiringa pai mena he kiri tairongo koe. Ko tana papanga hiraka 25-momme he tino matotoru me te whakapaipai ake i nga whiringa paerewa. Ko tenei putea urunga hiraka mo te makawe me te kiri he hypoallergenic, e awhina ana ki te whakaiti i te riri me te whero. Kei a ia ano he katinga kumemau huna, kia pai ai te pai me te kore e whakararu i te whakamarie.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Ko te hiraka tino matotoru mo te roa me te ngawari.
• He ngawari ki te kiri kiri me nga makawe.
• He kumemau huna mo te pai, he pai te pai.

Raruraru:

• He iti nga whiringa tae ka whakaritea ki etahi atu tohu.
• He nui ake te utu na te papanga moni.

Awhe Utu

Me utu i waenga i te $85 me te $120 mo tenei putea urunga moni.

Kōwhiringa Pai Rawa: Zimasilk Maperi Hiraka Urunga

Nga waahanga matua

Mo te hunga e hiahia ana ki te tino papai, ka tukuna e te Zimasilk Mulberry Silk Pillowcase. He mea hanga mai i te 100% hiraka maperi me te tatau 25-mama, ka tuku i te ngawari me te mauroa. Ko nga ahuatanga taiao o te hiraka ka awhina i te pupuri i te makuku i roto i to makawe me to kiri, ka noho hou koe i ia ata. Ka tae mai ano ki nga momo tae me nga rahi, na reira ka kitea e koe te tino pai mo to whare moenga.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Ultra-ngohengohe me te ahua papai.
• Ka awhina ki te pupuri i te makuku i roto i nga makawe me te kiri.
• He maha nga momo tae me nga rahi e waatea ana.

Raruraru:

• Ko tetahi o nga whiringa utu nui i runga i te maakete.
• Me tino tiaki kia mau tonu tona kounga.

Awhe Utu

Ko te Zimasilk Mulberry Silk Pillowcase te utu i waenga i te $90 me te $130, i runga i te rahi me te kaihokohoko.

Pai rawa atu mo te mauroa: Kaihoko Fine 30mm Maperii Hiraka Urunga

Nga waahanga matua

Mena kei te rapu koe i tetahi pouaka urunga hiraka ka taea e koe te whakamatau i te waa, ko te Fishers Finery 30mm Mulberry Silk Pillowcase te tino whakataetae. He mea hanga mai i te 100% hiraka maperi parakore me te tatau 30-momme whakamīharo, he mātotoru ake, he roa ake hoki tenei kete urunga i te nuinga o nga whiringa kei te maakete. Ko te nui o te momme e kore e whakanui noa i tona oranga roa engari ka hoatu he ahua whakapaipai, ngawari. He tohu OEKO-TEX, no reira ka noho ngawari koe i te mohio kaore he matū kino. Hei taapiri, ko te katinga o te kumemau huna ka mau tonu to urunga i te wa e mau tonu ana te ahua kiko.

Nga pai me nga kino

Pai:

• He pai te mauroa na te papanga hiraka 30-momme.
• Kakano ngohengohe me te maeneene e ahua whakapaipai.
• Hypoallergenic me te haumaru mo te kiri tairongo.

Raruraru:

• He iti nga whiringa tae ka whakaritea ki etahi atu tohu.
• He nui ake te utu na te papanga moni.

Awhe Utu

Kei te $100 me te $140 te utu o te Fishers Finery 30mm Mulberry Silk Pillowcase, i runga i te rahi me te kaihokohoko. Ahakoa he haumi, ko tana mauroa ka pai ki a koe mo nga tau kei te heke mai.

He pai mo te haere: Alaska Bear Natural Silk Pillowcase

Nga waahanga matua

Ko te haerenga ehara i te mea me whakararu koe mo te whakamarie. He mama, kiato, he ngawari hoki te kopaki o te Alaska Bear Natural Silk Pillowcase, he pai mo nga haerenga. He mea hanga mai i te hiraka maperi 19-momme, he taurite te ngawari me te manawa. Ma te hoahoa katinga o te envelopu ka noho tonu to urunga, ahakoa i nga po korekore. He hypoallergenic hoki tenei putea urunga hiraka mo nga makawe, no reira he pai te whiriwhiri mena he kiri tairongo koe, he mate mate mate ranei.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Maamaa me te hoa haere.
• Ka taea te utu me te kore e whakaheke i te kounga.
• Hypoallergenic me te ngawari ki te kiri me nga makawe.

Raruraru:

• Hiraka angiangi whakaritea ki kōwhiringa papai.
• He iti te roa mo te whakamahi mo te wa roa.

Awhe Utu

Ka taea e koe te kite i te Alaska Bear Natural Silk Pillowcase mo te $20 ki te $35, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga haerere.

Kōwhiringa Hypoallergenic Pai: Blissy Silk Pillowcase

Nga waahanga matua

He pai te kowhiringa te Kopa Urunga Hiraka Blissy mena he mate mate mate koe, he kiri tairongo ranei koe. He mea hanga mai i te 100% hiraka maperi parakore me te tatau 22-mama, he tino hypoallergenic me te atete ki nga putea puehu. Ko te mata maeneene ka whakaiti i te waku, ka awhina ki te aukati i te pakaru o nga makawe me te pupuhi. He tohu tohu OEKO-TEX hoki, kia noho kore he matū kino. Ko te hoahoa katinga o te kopaki he taapiri i te waatea me te pupuri i to urunga puta noa i te po.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Hypoallergenic me te pai mo te kiri tairongo.
• Ka whakaiti i te kino o nga makawe me te whakatairanga i nga makawe hauora.
• Kei roto i nga momo tae me nga rahi.

Raruraru:

• He iti ake te utu atu i nga whiringa rite.
• Me tino tiaki kia mau tonu tona kounga.

Awhe Utu

Ko te Uenau Hiraka Blissy te utu i waenga i te $70 me te $90, i runga i te rahi me te kaihoko.

Pai mo te Tiaki ngawari: LilySilk Silk Pillowcase

Nga waahanga matua

Mena kei te rapu koe i tetahi pouaka urunga hiraka he ngawari ki te tiaki i te mea he mea whakapaipai, he pai te kowhiringa a LilySilk Silk Pillowcase. He mea hanga mai i te hiraka maperi 100% Grade 6A me te tatau 19-mama, ka pa ki te taurite tino pai i waenga i te ngawari me te mauroa. Ko te mea e wehe ke ana ko tana hoahoa ka taea te horoi miihini, ka ngawari te horoi me te kore e whakararu i te kounga.

Kei roto i te putea urunga he katinga puhera, no reira kare koe e pa ki nga kumemau kua pakaru, kua pakaru ranei. He tohu tohu OEKO-TEX hoki, kia noho kore he matū kino. Ahakoa he hou koe ki nga putea urunga hiraka, he kaiwhakamahi mohio ranei, ka tukuna e tenei he wheako kore raru i te wa e mau tonu ana o makawe me to kiri.

Nga pai me nga kino

Pai:

• Ka taea te horoi miihini mo te tiaki ngawari.
• He utu utu ki etahi atu putea urunga hiraka.
• He maamaa me te manawa, he pai mo nga wa katoa.

Raruraru:

• He papanga paku angiangi na te tatau 19-mama.
• He iti nga whiringa tae ka whakaritea ki nga waitohu moni.

Aki:Whakamahia he putea horoi mata me te horoi ngawari i te wa e horoi ana kia pai ai te ahua o to putea urunga LilySilk.

Awhe Utu

He pai te putea o te Kopa Hiraka LilySilk, me nga utu mai i te $25 ki te $40 i runga i te rahi me te kaihoko. He whiringa pai mena kei te pirangi koe ki nga painga o te hiraka me te kore o nga mahi tiaki nui.

He aha koe e pai ai:Ko tenei putea urunga e whakakotahi ana i nga mea papai me te whaihua, he pai mo te tangata e aro nui ana ki te whakamarie me te ngawari.

Me pehea te whiriwhiri i te putea hiraka tika

Te Maramatanga mo Mama Tatau

I te wa e hoko ana koe mo te putea urunga hiraka, ka kite koe i te kupu "mamae tatau." Engari he aha te tikanga? Ko Momme (ko "moe-mee") te ine i te taumaha me te kiato o te papanga hiraka. Whakaarohia ko te tatauranga miro mo te hiraka. Ko te nui ake o te tatau mama te tikanga he hiraka matotoru, he roa ake.

Mo nga putea urunga, he pai te tatau mama i waenga i te 19 me te 25. Mena ka hiahia koe ki tetahi mea whakapaipai me te roa, haere mo te 22 neke atu ranei. Ko nga tatau mama o raro, penei i te 16, ka mama ake engari kare pea e mau ake i te waa.

Aki:Mena ko te mauroa te kaupapa matua, whiriwhiria he putea urunga me te tatau mama 25 neke atu ranei. He utu te haumi!

Hiraka vs. Satin: Rerekētanga Matua

Ka uiui pea koe, "He rite tonu te pai o te satin ki te hiraka?" Ko te whakautu poto kaore. Ahakoa ka whakatauirahia e te satin te ahua maeneene o te hiraka, ko te tikanga ka mahia mai i nga mea waihanga penei i te polyester.

Anei he whakataurite tere:

He pai ake te hiraka mo o makawe me to kiri na te mea he mea maori, he manawa, he hypoallergenic. Ko te Satin, ahakoa he iti ake te utu, kaore e rite nga painga.

Momo Kati: Zipper vs

Ko te ahua o te katinga o to putea urunga he ahua iti nei, engari ka puta he rereketanga nui.

• Katinga Zipper: Ko enei e mau tonu ai to urunga. He rawe ki a koe ki te huri ka huri i te po. Heoi ano, ka pakaru, ka pakaru ranei nga kutumau i roto i te waa.
• Katinga Puhera: He maamaa ake enei, he roa ake. Karekau he wahanga neke, no reira ka kore e ngenge. Hei taapiri, he maamaa ake te horoi.

Tuhipoka:Mena he pai ki a koe te ahua kiko me te tiaki ngawari, haere mo te kati kōpaki. Kare he raruraru me te mahi!

Kounga Rawa: Hiraka Maperi me etahi atu whiringa

Ina tae mai ki nga putea urunga hiraka, kaore nga hiraka katoa i hanga rite. Mena kei te whai koe mo te kounga pai,hiraka maperiko te paerewa koura. He aha? He mea hanga mai i nga kokonati o nga noke hiraka i whangaia he kai motuhake o nga rau maperi. Ka puta mai he hiraka he maeneene, he kaha ake, he roa ake i era atu momo. I tua atu, he kanapa taiao e hamama ana te papai.

Koinei te take i tu ai te hiraka maperi:

• Te mauroa: He kaha ake, he roa ake i era atu momo hiraka.
• Te ngawari: Ko te kakano maeneene ka whakaiti i te waku, he pai mo o makawe me to kiri.
• Maamaa: He hypoallergenic te hiraka maperi me te kore he matū kino.

Engari ka pehea mena karekau te hiraka maperi i roto i to tahua moni? Kei a koe etahi atu whiringa:

• Hiraka Tussah: He huarahi utu nui ake tenei. Ehara i te mea maeneene, he roa ranei penei i te hiraka maperi, engari he painga ano mo o makawe.
• Hiraka Charmeuse: E mohiotia ana mo tona whakaoti kanapa, he mama, he ngawari te hiraka charmeuse. Heoi, he maha nga wa ka hanumi ki nga muka waihanga, na reira tirohia te tapanga.
• Satin Hangaia: Ahakoa ehara i te hiraka tuturu, ka peehia e te satin te maeneene o te hiraka. He whiringa pai mo te tahua moni, engari kaore e rite ana te manawa me te mauroa.

Aki: Me tirotiro tonu mo nga tapanga penei i te “100% hiraka maperi” ranei “Hiraka 6A” ki te whakarite kei te whiwhi koe i te tino utu. Mena ka kite koe i nga whakakotahitanga me nga kupu maamaa penei i te "hiraka," kaore pea he hiraka parakore.

Te Rahi me te Whakariterite i nga Whakaaro

Ko te whiriwhiri i te rahi tika me te pai mo to putea urunga hiraka he ahua ngawari, engari he pai ki te aro. Ka taea e te putea urunga te pai te paihere, te paheke ranei, ka hinga te kaupapa o te whakamahi hiraka i te tuatahi.

Me timata ma te ine i to urunga. Ko te nuinga o nga putea urunga hiraka ka tae mai ki nga rahi paerewa penei:

1. Paerewa (20 x 26 inihi): He tino pai mo nga urunga iti ake.
2. Kuini (20 x 30 inihi): He pai mo nga urunga reo-rahi.
3. Kingi (20 x 36 inihi): He pai rawa atu mo nga urunga nui ake, ki te pirangi koe ki te kapi taapiri.

I muri mai, whakaarohia te ahua o te kati. He pai nga katinga o nga kopaki mo te pai me te ngawari ki te tiaki. Ko nga kati kurupae, i tetahi atu taha, kia mau te urunga ki te waahi engari ka kaha ake te whakahaere.

Tuhipoka: Mena kare koe i te tino mohio mo te rahi, haere kia rahi ake. Ka taea e te kuhu kiki te totoro te hiraka me te whakaiti i tona roanga.

Ma te whiriwhiri i nga rawa me te rahi e tika ana, ka whai hua koe i to putea urunga hiraka. Ko te mea katoa mo te rapu i nga mea e pai ana mo koe!

Tohutohu Tiaki me te Tiaki

Te horoi i nga putea urunga hiraka

Ko te tiaki i to putea urunga ka timata ma te horoi tika. He ngawari te hiraka, no reira ka hiahia koe ki te hapai marie. I nga wa katoa tirohia te tapanga tiaki i te tuatahi, na te mea ko etahi o nga awhi urunga me horoi ringa anake.

Anei me pehea e taea ai e koe te horoi i to putea urunga hiraka:

• Horoi Ringa: Whakamahia te wai mahanahana me te horoi ngawari i mahia mo te hiraka. Me ata hurihurihia te putea urunga ki roto i te wai mo etahi meneti. A ape i te mirohia, te kowiri ranei.
• Horoi Miihini: Ki te whakaae te tapanga, whakamahia he putea horoi mata hei tiaki i te papanga. Kōwhirihia te huringa ngawari me te wai makariri. Whakamahia he horoi horoi hiraka mo nga hua pai.

Aki: Kaua rawa e whakamahi i te waiu, i nga hopi horoi kino. Ka taea e enei te pakaru nga muka hiraka me te pakaru i te kakano maeneene.

Te whakamaroke me te penapena i nga putea urunga hiraka

Ko te whakamaroke i nga putea urunga hiraka i te huarahi tika he mea nui ano ki te horoi. Kaua e maka ki roto i te whakamaroke, na te wera ka ngoikore nga muka.

• Hau maroke: Whakatakotoria to putea urunga ki runga tauera ma. Hurihia te tauera ki te tango i te taikaha o te wai, ka takoto kia maroke. Tiakina mai i te ra tika kia kore ai e memenge.
• Iri: Ka taea hoki te whakairi ki runga i te iringa papa, engari me karo ki te whakamahi i nga titi kakahu ka waiho he tohu.

I te wa e rongoa ana i to kopa urunga hiraka, takai marie ka tuu ki roto i te pouaka whakamatao, maroke. Mena kei te pirangi koe ki te haere i te maero atu, penapena ki roto i te peeke papanga manawa hei tiaki i te puehu.

Tuhipoka: A ape i nga putea rokiroki kirihou. Ka taea e ratou te hopu i te makuku ka arahi ki te koriri.

Tohutohu mo te Whakaroa i te Mauroa

Kei te hiahia koe kia mau tonu to putea urunga mo nga tau? Ko te iti o te tiaki ka nui haere.

• Hurihia i waenganui i te rua, neke atu ranei nga putea urunga hei whakaiti i te kakahu me te haehae.
• Kaua e moe me nga makawe makuku, na te mea ka ngoikore te makuku i te hiraka i roto i te waa.
• Tiakina nga mea koi penei i te whakapaipai, i te kumemau ranei mai i te papanga kia kore ai e mahanga.

Aki Pro: Rinohia to kopa urunga hiraka ki runga i te wera iti i te wa e paku ana te makuku. Ma tenei ka noho maeneene me te kore korukoru me te kore e pakaru nga muka.

Ma te whai i enei tohutohu, ka pupuri koe i to putea urunga hiraka ki te titiro me te ahua whakapaipai mo nga tau kei te heke mai!

Ko te whiriwhiri i te putea urunga hiraka tika mo nga makawe ka puta he ao rerekee i roto i o mahi o ia ra. Mai i te Zimasilk whakapaipai ki te Quince pai-putea, he whiringa mo te katoa. Ko enei putea urunga ehara i te tiaki noa i o makawe engari ka pai ake te hauora o to kiri me te kounga o te moe.

Tangohia he wa poto ki te whakaaro mo o hiahia. Kei te pirangi koe ki tetahi mea hypoallergenic, pai-haere, ngawari ranei ki te tiaki? Na te maha o nga whiringa pai, ka tino kitea e koe te whakataetae tino pai. Tīmatahia to haerenga ki te makawe hauora i tenei ra—ka mihi koe ki a koe a muri ake nei!

FAQ

He aha te pai ake o nga putea urunga hiraka mo nga makawe i nga miro?

Ka whakaitihia e te hiraka te waku, no reira ka noho maeneene o makawe me te kore e kurupae. Ka mimiti te miro ki te makuku, ka maroke o makawe ka pakaru. Ka awhina te hiraka ki te pupuri i nga hinu taiao o ou makawe, kia pai ake te hauora mo te po.

Me pehea e mohio ai ahau he pono te putea urunga hiraka?

Rapua nga tapanga penei i te “100% hiraka maperi” ranei “Hiraka 6A.” He maeneene te hiraka tuturu me te hauhautanga ki te pa. Mena he kanapa rawa, he pahekeheke ranei, he satin waihanga.

Ka taea e au te horoi miihini taku putea urunga hiraka?

Ae, engari whakamahia he huringa ngawari me te wai matao. Whakanohoia ki roto i te putea horoi me te whakamahi i te horoi horoi hiraka. A ape i te hātea, te whakangawari papanga ranei. Ko te whakamaroke hau he pai ake kia mau tonu tona kounga.

Aki:Tirohia te tapanga tiaki i mua i te horoi kia kore ai e pakaru.

He utu nui nga putea urunga hiraka?

Tino! Ka tiakina e ratou o makawe, ka whakaiti i te pupuhi, ka pai ake te hauora o te kiri. Ahakoa he nui ake te utu o mua, ko o raatau painga me te mauroa ka waiho hei haumi mohio mo to mahi ataahua.

Ka awhina nga putea hiraka ki te hakihaki?

Ae, ka taea e ratou! He hypoallergenic te hiraka me te kore e mimiti hinu, huakita ranei penei i te miro. Ma tenei ka noho ma to kiri me te whakaiti i te riri, ka awhina pea ki te aukati i nga pakaru.

Tuhipoka:Whakakotahitia to putea urunga hiraka me te mahinga tiaki kiri rite tonu mo nga hua pai.