Tuhinga o muaNga kamo marokehe mea nui, me te tata16 miriona nga AmelikaTe mau i tenei take. He poto te heke o te rongoa tuku iho ki te whakaora i te whakaoranga. Heoi, ka puta ake he pikaunga o te tumanako ki te ahua o tehe kanohi kanohi kanohi. Ko enei taputapu papaikore ano hoki e tuku ana i te otinga whakaari hei whakatau i te maroke. Ko te haruru i o raatau painga me o raatau miihini, ko tenei blog e whai ana ki te whakakore i nga mea ngaro i muri o tehe kanohi kanohi kanohika taea te whakatauRau marokeTuhinga o mua.

Nga painga o te hiraka kanohi kanohi

Te whakapai ake i te wheako o te whakangahau me te whakamarie,Mate Toituku i te tini o nga painga e toro atu ana i tua atu i nga momo hakihaki. Ma te arotahiTe pupuri i te makuku, Ko enei tohu taapiri e whai kiko ana ki te whakatutuki i nga awangawanga e pa ana ki te maroke huri noa i nga kanohi.

Te pupuri i te makuku

Whakatairanga i te tino paiTe Hauora Mata, Mate ToiExcel InTe aukati i nga kanohi marokeMa te hanga i tetahi aukati i nga kaakahu i te makuku. Ko tenei ahuatanga nui e whakarite ko tekiri maeneenee karapoti ana i nga kanohi ka noho tonu i te po katoa. Ano hoki, he nui te whai wāhi ki teTe whakapai ake i te whakamarumaru kanohi, me te poipoi i te ahua whakahou i te oho.

Te Hauora kiri

Tuhinga o muaMate ToiKa toro atu ki te whakarei ake i te hauora kiri katoa. Na roto i to ratou pa ngawari, ko enei tohu awhina i roto i teTe whakaiti i nga kita, te aukati i nga tohu o mua o te koroheketanga mai i te tohu. Ma te whakauru i te whakamahinga oMate Toi, Ka taea e nga tangata takitahi te tiaki i to raatau kiri ki nga tangata whakakeke o waho, e whakatairanga ana i tetahi mea taiohi me te kanapa.

Te kounga moe

Ko te okiokinga he mea nui mo te oranga o te oranga, aMate ToiKa whai wāhi nui ki te arotau i te kounga moe. Ma te whai huaTe aukati i te rama, Ko enei tohu ka hangaia he taiao e pai ana ki te moe kore. I tua atu, ko o raatau kaha a raatauTe ture pāmahanawhakarite kia wheako nga kaiwhakamahi i tetahi okiokinga me te okiokinga i roto i te po.

Tuhinga o mua

Te tūhura i nga tikanga uaua i muriMate Toiwetekina te ao o te ao me te mahi e wehe ana i a raatau hei whiriwhiri pai mo te whakatutukitangaNga kamo maroke. Ko te mohio ki nga ahuatanga me nga ahuatanga hoahoa he mea nui kia mau tonu te whānuitanga o o raatau painga.

Ngā āhuatanga tāutu

100% hiraka parakore

I hangaia mai i te tino paiHiraka Haraka, Mate Toietemize kai papai me te huatau i te wa e whakaekea ana te whakamarie kaore ano kia rite. Ko te whakamahinga o te 100% hiraka parakore e whakarite ana i te kiri ngawari ki te kanohi maeneene huri noa i nga kanohi, e whakatairanga ana i te tino ngoikore. Ko tenei rauemi moni kaore i te ahua noa engari ka whakanui ano hoki i nga taonga pupuri tino makuku, kia mau tonu te kiri ki te po.

Te manawaroa

Tetahi o nga ahuatanga o teMate ToiKo ta raatau haangai whakamiharo, na reira ka puta he taiao tino pai mo te kiri kia tupu. Kaore i rite ki nga papanga miihini kaore e rite ki te mahanga wera me te makuku, ka taea e te hiraka te kaha o te hau, te aukati i te ngoikoretanga me te riri. Ko tenei kaupapa whakahoahoa e tino whai hua ana mo nga tangata whai kiko ki te mate pāwera, ki te whakaiti i te mate o te urupare me te whakatairanga i te hauora kiri.

Nga tohu hoahoa

Whakamarie me te pai

Tuhinga o muaMate ToiKo te whakarite i te whakamarie me te mahi, ko te whakarite i tetahi snug engari he pai te whakarei ake i te wheako o te kaiwhakamahi. Ko nga here e tika ana kei te whakatutuki i nga hiahia takitahi, e tuku ana mo te pai e noho ana i te po katoa. Ma te whakamohio i nga waahanga o te mata kaore e kaha te kaha o te tuku i enei tohu whakamarie hei whakatairanga i te moe me te okiokinga.

Kia ngawari ki nga kamo me nga kamo

Awhi i te huarahi katoa ki te tiaki kanohi,Mate Toihe mea tino whai kiko kia ngawari kia ngawari ki nga kamo kamo me nga kamo makawe. Te kakano maeneene o te hiraka hiraka i runga i te kiri kaore e raru, te tuhi ranei, te whakaiti i tetahi kino kino ranei. Ko tenei waahanga hoahoa e whakaarohia ana kaore anake e pai ki te whakamarie engari ka whai waahi ano ki te hauora o te kamo-roa ma te whakaheke i te toenga makuku.

Te whakamahi me te tiaki

Me pehea te whakamahi

Te waahi tika

1. Tuu teHe kanohi kanohi kanohiMa te ata o ou kanohi, kia pai ai te kapi o nga kamo.
2. Whakatikahia te kanohi kia pai te kore e kaha ki te aukati i nga kanohi, i te kanohi ranei.
3. Tuhia te karu ki te huarahi e taea ai te noho humarie puta noa i te po.

Nga wa whakamahi tino pai

1. Kakahuria teHe kanohi kanohi kanohiTuhinga o mua.
2. Whakauruhia ki roto i to mahi i te po mo te kaha ki te whakaora i nga kamo maroke.
3. Whakamahia te kanohi i roto i nga wa haerenga, i te awatea ranei mo te whakamarie me te whakangahau.

Whakatikatika

Nga tohutohu horoi

1. Whaaia nga aratohu kaiwhakanao mo te horoi, ma te ringa, ma te whakamahi i te huringa maamaa ranei i te miihini.
2. Whakamahia he tohu ngawari i hangaia mo nga hua hiraka kia mau tonu te ngoikore me te kounga.
3. Hau maroke teHe kanohi kanohi kanohiAtu i te ra tika kia tiakina ai ona kakano.

Tohutohu rokiroki

1. Rokiroki teHe kanohi kanohi kanohii roto i te waahi ma, maroke ina kore e whakamahia hei aukati i te aukati puehu.
2. Whakaarohia te whakanoho i te pou hiraka, i te keehi ranei hei tiaki i nga kino o te kino, i nga mahanga ranei.
3. A ape i te penapena i te kanohi e tata ana ki nga mea koi, i nga papa uaua ranei e whakararu i tona pono.

Na roto i te piri ki enei whakamahinga tino ngawari, kaore ano hoki i te whakamahinga, ka taea e koe te roa o te aoHe kanohi kanohi kanohiI a ia e pai ana ki te whakahou i nga painga o te po i muri i te po. Kia maumahara, ko te tiaki tika ka whakarite tonu i te whakamarie me te whai hua ki te whakakore i nga kamo maroke, kia uru ai tenei ki tetahi waahanga o to mahi atawhai.

Tuhinga o mua.

• Mulberry Silk Mask kanohi kanohi mai iBrooklinentukuTe whakamarie kore-kore.
• Ka pai te whakarite i te moe ma te aukati i nga maama katoa.
• Te whakapaipaiWhakahauhauwhakarato i te wheako tino hauhautanga me te whakamarie.

Te aukati i te whai huatanga mo nga kamo maroke:

• Ko nga kaiwhakamahi penei i te Burke i tino pai ki a raatau mo te kounga moe.
• Ko te makutu ngawari o te kanohi kanohi kanohi kanohi e whakatairanga ana i te whakangahau me te aukati i te maroke.

Whakaaro mo nga whakaaro whai whakaaro mo nga mahi a muri ake nei:

• Whakauruhia te kanohi kanohi malberry ki to po katoa mo te oranga tonu.
• Te tirotiro i nga huarahi rereke e waatea ana ki te whakawhaiaro i to wheako moe.
• Whakanohia te waahanga miihini-horoi mo te tiaki i nga painga me nga painga roa-roa.