Te whakatika i te whakararu okamo marokehe mea nui, me te tata16 miriona Amerikate manawanui ki tenei take. He maha nga wa ka taka nga rongoa tuku iho ki te whakarato oranga pumau. Heoi ano, ka puta he rama o te tumanako i te ahua o te akanohi kanohi hiraka. Ko enei taputapu whaihua engari whaihua e tuku ana he otinga pai ki te patu i te maroke. Ka rukuhia o raatau painga me o raatau tikanga, ko te whainga o tenei blog ki te hura i nga mea ngaro kei muri me pehea akanohi kanohi hirakaka taea te hurikamo marokewhakaora.

Nga Painga o te Hiraka kanohi kanohi

Te whakanui ake i te wheako o te whakangā me te whakamarie,kopare kanohi hirakahe maha nga painga ka toro atu i tua atu o nga mahi rerehua. Ma te arotahipupuri makuku, he mahi nui enei kopare ki te whakatika i nga awangawanga noa e pa ana ki te maroke huri noa i nga kanohi.

Pupuri makuku

Te whakatairanga tino paihauora kanohi, kopare kanohi hirakahira i roto ite aukati i nga kanohi marokena roto i te hanga arai e mau ana i te makuku. Ko tenei ahuatanga tino nui e whakarite ana ko tekiri ngawariko nga karu e karapoti ana i nga kanohi ka mau tonu te wai i te po. I tua atu, ka whai waahi nui ratou ki tete whakapai ake i te whakamakuku kanohi, te whakatairanga i te ahua hou i te oho ake.

Hauora Kiri

Te awenga hohonu okopare kanohi hirakaka toro atu ki te whakapai ake i te hauora kiri katoa. Na roto i ta ratou pa ngawari, ka awhina enei kopare ki tete whakaiti i nga kita, te aukati i nga tohu tawhito o te koroheketanga kia kore e kitea. Ma te awhi i te whakamahinga okopare kanohi hiraka, ka taea e nga tangata takitahi te tiaki i o ratau kiri ki nga kaitarai o waho, me te whakatairanga i te ahua taiohi me te kanapa.

Kounga Moe

He mea nui te okiokinga mo te oranga katoa, me tekopare kanohi hirakawhai wāhi nui ki te whakapai ake i te kounga o te moe. Ma te whai huarama aukati, ka hangaia e enei kopare he taiao e pai ai te moe kore. I tua atu, ko to raatau kaha mo tewhakaritenga pāmahanaka whakarite kia rongo nga kaiwhakamahi i te okiokinga marino me te whakamarie puta noa i te po.

Nga Mahi Mahi

Te tuhura i nga tikanga uaua kei murikopare kanohi hirakaka hurahia he ao whai kiko me nga mahi e wehe ana i a raatau hei whiringa pai mo te whakatikakamo maroke. He mea nui te maarama ki nga taonga me nga ahuatanga hoahoa kia mohio ai koe ki te whānuitanga o o raatau painga.

Nga Taonga Rawa

100% Hiraka Parakore

I hangaia mai i te tino paiMaperi hiraka, kopare kanohi hirakawhakatauira i nga mea papai me te huatau i te wa e tuku ana i te whakamarie kore. Ko te whakamahi i te 100% hiraka parakore ka whakapumau i te pa ngawari ki te kiri ngawari huri noa i nga kanohi, e whakatairanga ana i te rongo whakangao e whakanui ana i te whakangā. Ko tenei taonga moni ehara i te mea tino ataahua engari kei te whakanui ano hoki i nga taonga pupuri makuku, kia mau tonu te kiri me te ngawari puta noa i te po.

Te manawa

Ko tetahi o nga ahuatanga motuhake okopare kanohi hirakaKo to ratou manawa whakamihi, e hanga ana i te taiao tino pai mo te kiri kia ora. Kaore i rite ki nga papanga waihanga ka taea te mahanga i te wera me te makuku, ka taea e te hiraka te rere tika o te hau, te aukati i te mamae me te riri. He tino whai hua tenei take manawa mo te hunga kiri tairongo, te hunga e pa ana ki te mate mate pawera, na te mea ka whakaitihia te tupono o nga tauhohenga me te whakatairanga i te hauora kiri katoa.

Nga waahanga hoahoa

Whakamarie me te Pai

Ko te hoahoa okopare kanohi hirakaka aro nui ki te noho humarie me te mahi, me te whakarite i te pai me te ngawari e pai ake ai te wheako o te kaiwhakamahi. Ko nga here ka taea te whakarite ki nga manakohanga takitahi, ka taea te whakarite kia mau tonu te waahi puta noa i te po. Ma te rite ki nga ahua o te kanohi me te kore e whakapau kaha ki runga i nga waahi tairongo, ka tukuna e enei kopare te whakamarie kore e rite ana e whakatairanga ana i te moe pai me te whakangawari.

He ngawari ki nga kamo me nga kamo

Te awhi i te huarahi katoa ki te tiaki kanohi,kopare kanohi hirakahe mea hanga motuhake kia ngawari ki nga kamo ngawari me nga kamo. Ko te kakano maeneene o te hiraka ka tere tere ki runga i te kiri kaore he waku, he kume ranei, ka whakaiti i te kino, i te riri ranei. Ko tenei ahuatanga hoahoa whakaaro kaore i te whakarite i te tino whakamarie i te wa e mau ana engari ka whai waahi ano ki te hauora kamo mo te wa roa ma te whakaiti i te riaka me te whakatairanga i te toenga makuku makuku.

Te Whakamahi me te Tiaki

Me pehea te Whakamahi

Te Whakanoho Tika

1. Whakanohoia teHiraka kanohi kanohiata ki runga i ou kanohi, kia kapi katoa nga kamo.
2. Whakaritea te kopare kia pai te uru me te kore e pehi i nga kanohi, kanohi ranei.
3. Whakanohoia te kanohi kia pai ai te kakahu pai puta noa i te po.

Nga Wa Whakamahi Tino Pai

1. Mau teHiraka kanohi kanohii mua i te moe ki te whakanui i ona painga.
2. Whakauruhia ki roto i to mahinga o te po mo te whakaora i nga kamo maroke.
3. Whakamahia te kanohi kanohi i te wa e haere ana, e moe ana ranei i te awatea mo te whakamarie me te whakangā.

Te tiaki

Nga Tohutohu horoi

1. Whaia nga aratohu a te kaiwhakanao mo te horoi, ma te ringaringa, ma te whakamahi ranei i te huringa ngawari i roto i te miihini.
2. Whakamahia he horoi ngawari i hangaia mo nga hua hiraka hei pupuri i te ngawari me te kounga.
3. Ka maroke te hauHiraka kanohi kanohimawehe atu i te ra tika ki te pupuri i tona kakano papai.

Tohutohu Rokiroki

1. Rokiroki teHiraka kanohi kanohii te wahi ma, maroke ina kore e whakamahia hei aukati i te kohi puehu.
2. Whakaarohia te whakanoho ki roto i te putea hiraka, i te putea ranei hei tiaki i te pakaru mai i te kino, i te mahanga ranei.
3. A ape i te pupuri i te kanohi ki te taha o nga mea koi, ki nga papa taratara ranei ka whakararu i tona pono.

Ma te piri ki enei tohutohu ngawari me te tiaki, ka taea e koe te roa te roa o to orangaHiraka kanohi kanohii te wa e pai ana ki ana painga whakaora i nga po i ia po. Kia maumahara, ko te tiaki tika ka mau tonu te whakamarie me te whai hua ki te whakaheke i nga kamo maroke, ka waiho tenei taputapu hei waahanga nui o to mahi tiaki whaiaro.

He korero mo nga painga o nga kanohi kanohi hiraka:

• Maperi Hiraka kanohi kanohi maiBrooklinentukute whakamarie me te kaha manawa.
• Ka whakapumau te moe marie ma te aukati i nga rama katoa.
• Te mea papairaranga charmeusee whakarato ana i te wheako tino hauhautanga me te whakamarie.

Te korero mo te whaihua mo nga kamo maroke:

• Ko nga kaiwhakamahi penei i a Ian Burke kua pai ake te whakapai ake i o raatau moe.
• Ko te pa ngawari a te Maperi Hiraka Karu kanohi e whakatairanga ana i te whakangā me te aukati i te maroke.

Huatau mo nga whakaaro mo nga mahi a meake nei:

• Whakauruhia te Maperi Hiraka kanohi kanohi ki roto i o mahi o ia po mo te whakaora tonu.
• Tirohia nga momo taera e waatea ana hei whakawhaiaro i to wheako moe.
• Awhi i te waahanga ka taea te horoi miihini mo te tiaki pai me nga painga roa.