Te mohio ki nga makawe me nga kiri kiri

Ko nga makawe pango e tu ana mo tona tauira pihi me te kakano motuhake, me tono kia tiakina te hauora me te koiora. Ko nga wero mo te pupuri i te makuku i roto i nga makawe pango he awangawanga tonu, e kaha ana ki te whakatutuki i nga hiahia mo nga otinga.

Ka tae mai ki te tiaki kiri, ko te taangata me te whakapiri ki te maroke i waenga i nga taangata e hiahiatia ana e te hunga maeneene nga papanga hei whakatutuki i enei hiahia motuhake. Ko te maarama ki enei ahuatanga he mea nui ki te whakarato i te tiaki tino pai mo nga makawe me te kiri.

Painga o te hiraka hiraka mo nga makawe

Te whakarei ake i te hauora makawe na roto i te whakamahinga oKōpae hirakawetekina te ao painga e kaha ana ki nga hiahia motuhake o te hunga pango. Tuhinga o muaKōpae hirakaKa takaro tetahi mahi nui ki te whakaiti i te ngoikore me te wehenga, kia tiakina kia tiakina nga whenu katoa puta noa i te po. Whakaritea ki te miro miro,Kōpae hirakaTukuna he awhi ngawari e whakaiti ana i te kino me te whakatairanga i nga makawe hauora.

Ko nga taonga kore-kore o te hiraka he takaro-carner ina tae mai ki te pupuri i te makuku. Ma te tiaki i nga hinu taiao i roto i nga makawe,Kōpae hirakawhai wāhi nui ki te hauora o te makawe. Ko tenei ahunga whakamua i tua atu i te kaha o te hakihaki me te kaha o ia whenu, e mahi ana i nga ata hou mo o makawe.

Ko te pupuri i nga makawe kei te kore e whai huaKōpae hirakaKa rite ki a raatau i roto i te tiaki i nga momo taiao me nga ahua whakamarumaru. Ahakoa ko koe te toka i to kari, i nga piripiri raneiKōpae hirakaMe whakarite kia mau tonu to makawe me te rite ki te raupatu i nga wero o ia ra.

Painga o te hiraka hiraka mo te kiri

Whakaheke i te kiri kiri

Ko nga taonga o te hiraka e whakarato ana i te whakangungu rakau ki te kiri kiri pea, kia okioki ai te mokete mo te po.

Ko te ngawari i runga i te kiri tairongo, ka tukuna e te hiraka hiraka he pa ma te poipoi i te oranga o to kiri puta noa i te po.

Te aukati i nga kita me nga raina pai

Ko te mata maeneene o te hiraka hiraka e mahi ana hei kaitiaki mo nga Creass, e pupuri ana i te whiti o to kiri.

Ko te awhi i nga hiraka hiraka e kawe ana i nga painga mo te wa roa ki to hauora kiri, te whakatairanga i te haerenga ki te ataahua.

He tohutohu whaitake mo te whiriwhiri me te whakamahi i nga tohu hiraka

Te kōwhiri i te hiraka kounga teitei

Whakanui mo te hiraka mulberry mo etahi atu momo

Ko te hiraka o te maperi e tu ana hei whiriwhiri pai i te wa e kowhiri ana i to papanga urunga. Ko te kakano me te kaha e whakanui ana i to wheako moe, me te whakarite i te whakamarie me te taera.

Whakaarohia nga tohu miro me te whatu

Ka uru ki roto i nga korero taapiri o te tatau miro me te kati ki te rapu i te whakataetae tino pai mo tourunga hiraka. Ko te tatauranga miro teitei e tohu ana i te mata maeneene, ahakoa he rereke nga reera e tuku ana i nga tohu ngoikore me te manawapa.

Te tiaki me te tiaki

Whaia te horoi horoi me te horoi i nga tohutohu

Ko te piri ki nga horoi horoi me te horoi i nga tohutohu kua whakaratohia mo te hiraka hiraka kia mau tonu ai to raatau kounga nui. Ko te tiaki ngawari ngawari ka whakarite kia mau tonu to ihu ki te horoi me te horoi ngoikore i muri i te horoi.

Awhi i te roa me te roa

Whakanohia te roa o to urunga hiraka ma te whakarite i nga mahinga tiaki tika. Ma te whai i nga hikoinga tiaki ngawari, ka taea e koe te tuku i te oranga o to papa moenga o te moenga o te moenga, ka whakamanahia i nga po kaore i te moe.

Wewete i te mea ngaro ki nga makawe nui me te kiri kore ki te hiraka hiraka. Whakanohia nga painga o te toenga whakaheke, te aukati i te kiri, me te ataahua o te kiri. Whakaarahia to mahinga mahi-whaiaro ma te haumi ki nga hiraka hiraka e rite ana ki o hiahia motuhake. Whakarei ake i o makawe me te hauora kiri, me te hihiri ki te ataahua o nga rongoa atawhai. Te wheako i te hurihanga tuatahi me te whakaoho i ia ra ki te tino whakahoutanga me te maama.