Nga wahine katoa kia whaiurunga hiraka. No te aha e? Na te mea kaore koe e whiwhi kita ki te moe koe i runga i te urunga hiraka hiraka. Ehara i te mea he kita noa. Mena ka ara koe me te haruru o nga makawe me nga tohu moe, ka raru koe, ka raru koe, nga kita, nga raina kanohi, me era atu e moe ana koe.

He mea tino ngawari te urunga ki te ao, engari mo nga wahine, he mea tino nui. Na te mea e neke atu i te waru haora te roa o koe i nga po katoa. No reira, he maha nga kotiro e whaia ana e ia anake te moenga me te kakahu i hangaia ki te hiraka, ka kawe i a raatau ki te waa, ki te takaro ranei.

He aha te katoa e pai aiHe hiraka hiraka o te maperi?

Na te mea he maeneene te hiraka, he iti noa te piripiri ki te kiri, ka taea e te moe i runga i nga pini hiraka, raina o te ture, nga tohu kanohi, me nga tohu moe. Ka taea hoki e nga hiraka hiraka mena ka ara ake koe i te ata me te hiahia ki te pupuhi i o makawe ki te raiona koura.

Hei poto, hei utu mo te whakapau moni katoa ki nga hua skincare me nga hua shampoo, kia whai whakaaro koe ki te urunga e neke atu ana i te waru haora i te ra.

Kaore i rite ki te miro me nga muka matū, ka takoto ana matou ki ta maatau, ka pa te paparinga ki te6a kōnae hiraka grade, kaore e ngau i te makuku i roto i te kiri, engari ko te maeneene ngawari o te kiri, ka manaaki i te kiri maroke i te ngahuru me te takurua, te poipoi me te makuku.

Ko te skincare te hua o te ra i roto i te ao. Ka piri atu matou ki nga kiripiri kanohi nui me te kiritaki i te kirikiri, i te wa e whai kiko ana te hiraka hiraka.

Ko te hua moenga parakore parakore he mekameka katoa o nga hua matomato, he whakaranu ki te whakato pereti, kaore e mau nga waahanga matū, ahakoa ko ta tatou waikano he tipu waikano.

Kōpae hiraka ritengaKo te momo e pai ana ki te whakamahi i a raatau me te mohio kei te pai ratou, he uaua ki te tuku. Whakamahia nga haora 8 mo te moe i ia po ki te whangai i te kiri maeneene me te kiri ngawari, kia pai te moe o te moe.