Ko te tino moe he tino tika kia mahia ai to tino pai i nga wa katoa. Ka ngenge ana koe, ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi he uaua ki te pai ki to ruuma. Kei te hiahia koe ki te ako mehemea ka taea e koe te pupuri i to hauhautanga me te mea e tika anaKōpae Haraka o te Mulberry. Ko tetahi e kaha ana te mahi ki te tango makuku mai i to tinana i a koe e moe ana. Kei te hiahia koe ki te whakarite ko te papanga miro kaore e raru i to kiri, kaore ranei e raru koe. Na te mea ko te pupuri i to mahana he mea nui, engari kaore ano hoki koe e hiahia kia wera rawa. Ko te whiwhi wera ka taea te uaua ki te hinga, kia moe ranei.

Ko te nui o te moe mo te pakeke mo ia po ko tetahi waahi i waenga i te whitu me te iwa haora. Heoi, ki te whiriwhiri koe i te urunga he, ka taea e koe te moe moe mo koe. Ko te urunga pai ka pa ki te hau ka whakatairanga i te toto o te rangi. Ka taea pea e koe te pai ki to ruuma mena he tiketike rawa te pāmahana, ahakoa kei roto, kei waho ranei. Na reira, kia whiwhi ai koe i te nui o te moe kore, ka hiahia pea koe ki te whakatikatika.

Mo te moe mo te po okiokinga, kei konei nga mea katoa e tika ana kia mohio koe mo te kowhiri i aHipoki hirakahe makuku-te makuku me te roa.

Kia pehea te paanga o te pāmahana ki to moe

Na reira, he aha te take e pai ai te huri ki te6a hiraka hirakae taea ai te whakariterite i te pāmahana? Na te mea ko te pāmahana o te pāmahana e pa ana ki te kaha ki te moe. Me whakamarama tatou.

I te wa o te moe o te po noa, ka pai to pāmahana tinana, kia rite ki te rangahau o te moe, maturuturu. Ko te nekehanga i te pāmahana e hono ana ki te riipene o te wa o to tinana. Kei te mohio to tinana ko te waa kia moe koe ka whiti te ra, ka tiimata ki te whakamatao i te whakariterite mo tenei whakawhitinga.

He maamaa noa mo to pāmahana tinana kia haere tonu i muri i a koe i moe. Ka whakahekehia e ia i nga waahanga tuatahi e rua o to huringa moe i mua i te tiimata ka ara ano i te toru o nga wa. Ko te pāmahana toharite o to tinana he tata ki te 98.5 nga nekehanga Fahrenheit. Ka taea pea te heke o to tinana o to tinana ki te rua nga nekehanga i te wa e moe ana koe.

Ka mohio pea to tinana kei te raru koe ki te mea he tino mahana koe i te po, a, i te mutunga, ka parea te kounga o to moe. Ko te tohu e taea ai e to tinana te pupuri i tona pāmahana kia taea te patu i nga ahuatanga o waho. Ka taea pea tenei ka ara ake koe.

Hei tauira, kua waia koe ki te ahuatanga e ara ake ai koe i waenganui o te po, ka tango i o kaitakaro, ka tango ranei i to kaiwhakamarie? Na te mea kaore i taea e to tinana te pupuri i tona pāmahana noa, ka piki haere koe ki te whakaara me te akiaki i a koe ki te mahi i etahi mahi.

Ko koe te tino aro ki a Nrem

Ko nga waahanga tuatahi e rua o te moe ka kiia ko te moe puhoi, a ka haere mai ratou i te timatanga o te moe. I roto i enei waahanga ko nga raru e pa ana ki te pāmahana ka ara ake, ka raru koe. I roto i enei waahanga o te moe ka hoki ano ka kite koe i nga taumata hohonu o te moe. Na reira, ko te whakakore i te waa ka taea e koe te whai hua ki to tinana, na reira koe i ngenge ai i te ra e whai ake nei.

Ko te wa nui ka pau koe i te nekehanga kanohi kore-tere (Nrem) kaore e ara, te kounga pai o te moe ka wheako koe puta noa i te po. Ka taea e koe te okioki ma te whai i enei tohutohu awhina, tae atu ki:

• Ahakoa nga ra tino wera, ka taea e koe te pupuri i to whare moenga ma te tuhi i nga pihi me te kati i te tatau.
• A ape i te mahi i te ahiahi i te ahiahi. Ko te whakangungu i ia wa ka ara ake i te pāmahana o to tinana, ka uaua ake te kawe mai i mua i te moe.
• Tikina te moenga mo te taiao. Ko te whiriwhiri pai ko teurunga hirakaNa te mea ko te whatu, ka taea te whakapai ake i te hau.
• Ko te whakaheke i te pāmahana o te rangi rangi Ko te pāmahana tino pai mo te moe mo te po okiokinga kei waenga i te 60 me te 65 nga nekehanga Fahrenheit, na reira whakaturia to thermostat ki tera.

Ko te pupuri i enei mea ka taea te awhina i a koe kia moe ake te po. Kei a koe tonu nga patai mo nga painga o te whakamahi i te urunga ka taea te whakahaere i te pāmahana? Ko te mea e whai ake nei ko te kowhiringa o etahi atu mea e hiahia ana koe ki to whakaaro.

He aha te whakamahi i te whakariterite i te pāmahana100% Take Pillow Pallow parakore?

Kaore he mea kino atu i te haere i te po kaore i te moe. Haunga mo te mea kaore koe e pai ki nga taonga e moe ana koe!

Kei te kite koe i te werawera i te po, i a koe e uaua ana ki te moe na te mea ko te rauemi e moe ana koe, he wera rawa ranei? Te haumi ki te kapi urunga-pāmahana e taea ai te awhina i te pupuri i to hauhautanga he otinga whakahirahira ki tenei raru.

Ka pai ake to pāmahana tinana me te awhina o teKo te papa paraihe parahi.Hei whakarite kia whai koe i te po okiokinga me te wheako whakamarie i a koe e moe ana.

Ko ēhea ngā momo whakamarumaru o te urunga totoka e tino whai hua ana? Ko te hiraka paraihe paraihe ko ta matou kupu tohutohu. I a koe e tarai ana, he hiraka makuku ka taea te makuku mai i to tinana na te mea kaore i te hanga i nga taonga hangai. Ko te whakamahinga o te hiraka hiraka ka taea te awhina i te pupuri i te pāmahana tinana. kia iti ake ai te wera o te po i te po, a he iti ake te aukati i to moe.

Tuhinga o muaKōpae hiraka

He whiringa pai mo te BAMBoo Pulowcases tetahi atu whiringa e waatea ana ko te urunga whakamarumaru i hangaia i te hiraka. Kaore i rite ki te miro, ki te polyester ranei, he hiraka hiraka ka karo koe i te mate pāwera, he kowhatu, he repo, he repo, he puehu. He ātete ki te pānga o te mate pāwera. Ma tenei ka aukati i te mate pāwera e kitea nuitia ana i te taha ki te piri ki te urunga, na te mea ka taea e koe te maarama tonu. kia taea ai e koe te haukoti i te moe me te pai ki te moe i te po okiokinga.

Ka whakamahia te hiraka Mulberry hei hanga i te kounga teiteiHe hiraka parakore parakore, penei i te hunga i hokona e Blissy. Ka maroke tenei papanga, ka awhina i a koe ki te pupuri i te pāmahana tinana mā te tango i te makuku.

Me pehea teurunga ngawarikia rereke te ahua o to moe?

He nui ake te manawa o te urunga hiraka i etahi atu momoHe hiraka parakore parakoreNa te mea kaore e mau tonu te makuku. Ko tenei nekehanga o te makuku tinana me te werawera e rite ana ki nga miihini makariri kua tae mai ki to tinana. Ka awhina tenei i a koe kia pai ake te whakahaere i to pāmahana. Ko te kaha o te hiraka ngohengohe-maeneene kia taea ai te nekehanga o te hau e haangai ana i etahi atu papanga ka taea e koe te maarama ake.

Ko etahi atu painga o te hiraka ko te whai ake:

• Ka mau tonu te makawe kia kore e huri. Na te mea ko te kakano maeneene o te sirk, ka pai ake to makawe i te wa e moe ana koe i a koe e moe ana. Ka taea e to makawe te haere tonu me te ahua pai rawa atu na te mea kaore e pai ana te takahi.
• Ka awhina i to kiri ki te pupuri i tona makuku makuku. Na te mea ko te hiraka he mea hanga, he iti ake te tūponotanga ki te tango i te makuku mai i to kiri. Mena he kiri maroke koe, ko te whakawhiti ki te urunga i hangaia i te hiraka ka awhina i to tinana me te mea he nui ake te makuku o roto.
• He whai hua ki te tiaki i te hakihaki. Kaore i te mau te Silk ki te mate pāwera me te iti ake o te paanga ki te tango hinu mai i to kiri i etahi atu taonga. I te mutunga mai, ka kite pea koe i te whakaheke i te maha o nga pakaru.

Ka tae mai ki to mahi moe, ma te whakamahiKōpae hiraka maorii taea ai te whai hua mo te maha o nga take, tae atu ki nga mea kua tohua i runga ake nei me te pupuri i te pāmahana tinana ngawari.

He aha te mea pai rawa atuKo te papa paraihe parahi?

Ko nga tohu hiraka ataahua ko te waahanga pai rawa atu mo nga moe moe mahana, a ka kitea e koe i te maakete i tenei ra. Ko nga painga e whai ake nei e whakaratohia ana e o maatau urunga, e whai waahi ana ki te moe mo te po okiokinga mo koe:

• Papanga e tino pai ana, e whai kiko ana hoki
• He hiraka e taea ana ki te tarai i te makuku
• Nga waahanga whakamarumaru
• Te Tranhermogulation pai ake

I mohio koe ko te moe pai o te po, e taunaki ana nga tohunga ki te pupuri i te pāmahana i waenga i te whare moenga i waenga i te 66 me te 70 nga nekehanga Fahrenheit? Heoi, ki te hiahia koe ki te moe i roto i te po katoa, kaore koe e huri i te mana o te pāmahana i te hau o te rangi puta noa.

Ahakoa ki te teitei te pāmahana i roto i te ruma, ko nga piihi totoka tino pai ka awhina i to tinana ki te whakariterite i tona pāmahana me te pupuri i te mate. Ko te whakarereke ehara i to urunga noa engari ko nga mea i whakamahia mo to moenga moenga ka taea e koe te whakaaro. Ko tenei, ko te akoranga, he kaupapa mo to ake hiahia ake.

Me whakaaro koe mo te whakawhiti kiHe hiraka mo o urungaMena kei te whakamahi koe i te ra a Rayon, Satin, Cotton, he huinga ranei o enei taonga. Ka wheako koe i nga hua pai e puta mai ana i te pau o tenei muka o te ao!

Kei te whakaiti te hiraka ki te wera atu i te satin?

Kei a koe ano tePorowhita Satin Satin, i roto i tenei keehi ka hiahia pea koe ki nga rereketanga i waenga i te satin me te hiraka. He nui ake te utu mo Satin i te hiraka, engari he rite tonu ki nga pikitia i runga i te Ipurangi. Heoi, kaore tenei i te huarahi e pai ai te whai ake i nga painga.

Ko te waa tenei ki te haumi i te hiraka mena kei a koe te tikanga o te putea. Ko te hiraka ko te mea pai hei whakamahi mehemea kei te hiahia koe kia pai te whakariterite i to pāmahana tinana i a koe e moe ana, ahakoa ko te Satin ka tino ngoikore te utu.

Kaore e taea e koe te wareware i nga hua o te hiraka na te mea he ataahua, he ahua ataahua hoki. Ahakoa te mea ka puta pea te whakaaro o te ngoikore, he tino kaha te ahua ka taea e koe te moe moe.

Na te mea he iti ake te manawa o te satin, ka nui ake pea te werawera, ko te hiraka he papanga pai hei kakahu i te satin. Na reira, kaua koe e moe i te satin na te mea ka wera rawa koe. He pai te ahua o te hiraka me te ahua tino ataahua. Ma te mea ka tino ngawari haere koe puta noa i te katoa o te po.

Tirohia atu mo te mea whakamiharoKōpae hiraka

He pai te whakaaro ki te haumi i nga urunga hiraka? Ae! E waatea ana nga papaa hiraka hou i roto i te rahi o nga rahi, tae atu ki era i hangaia mo nga tamariki, ka taea te horoi ki tetahi miihini. Ki te timata koe i to haerenga ki te whakarite i tetahi kowhiringa, ko konei e toru o ta maatau korero:

1.a tino ataahuaKohinga Hiraka White Whitehanga o te hiraka (paerewa)

2. Whakaritea100% urunga hiraka tuuturuI te ahua o te Hedgehog (Rangatahi)

3.A WhakanuiUrunga hirakame te papura ombre whakamutunga (kingi)

Mena ka whakamahi koe i tetahi o o maatau urunga, ka whakamanahia koe kia moe ake te po. Ko ia me nga urunga katoa e haere mai ana koe i ta maatau toa ka haere mai me tana ake tohutohu tohutohu. Mena ka whai koe i nga tikanga tiaki e tika ana, ka taea e koe te pupuri i te ahua hou o to urunga i muri i te horoi i a ia.

Ka taea e nga papaa hiraka ataahua te awhina i a koe ki te karo i nga tohu mate pāwera, kia mau tonu te taumata makuku o to kiri, me te aukati i nga makawe mai i te pakaru. Katoa o enei kaore he whakamahinga o nga taonga e pa ana ki te hauora tangata, ki te aukati i te tinana mai i te pāmahana tika!